Extrase de cadouri din carte Am decis să slăbesc - blogul lui Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

Blogul lui Jean-Michel Cohen

După cum probabil știți, la începutul lunii ianuarie 2015, am publicat o carte cu tema slăbire și nutriție intitulată:

decis

Am decis să slăbesc

Această lucrare bazată pe studii științifice își propune să se adapteze la lumea modernă oferind mese în funcție de ritmul dvs. zilnic, deoarece, după cum știm, vremurile se schimbă și obiceiurile fac la fel. Într-adevăr, cu munca, viața de familie și toate celelalte activități care vă punctează viața, uneori poate fi dificil să mâncați cele 3 mese tradiționale. De aici ideea de a vă oferi un nou plan de masă: 2 mese + 1 gustare .

De asemenea, sunt conștient că o persoană care dorește să piardă în greutate poate experimenta uneori faze de stagnare. Deci, pentru a depăși acești pași mici care pot fi frustrante, am decis să vă ofer un nou joker de slăbire: Postul Cohen 16:00 .