Faceți-vă cu ușurință lapte de ovăz Vital

Fulgii de ovăz sunt sănătoși, au un echilibru ecologic bun și pot fi folosiți în multe feluri - fie ca muesli, terci, pentru coacere sau ca lapte de ovăz. Vă dezvăluim cum puteți face cu ușurință lapte de ovăz personal pentru câțiva cenți.

lapte

Ovăzul este foarte sănătos și conține multe vitamine, minerale și oligoelemente importante. Glucidele sale complexe fac ca zahărul din sânge să crească doar încet, iar fibrele se saturează mult timp. Acestea din urmă asigură, de asemenea, un tract gastrointestinal sănătos și o digestie lină. Prin urmare, ovăzul nu trebuie să lipsească într-o dietă variată și echilibrată.

Laptele de ovăz ca alternativă delicioasă

Rețetă ușoară pentru laptele de ovăz

Ingrediente pentru 1 litru de lapte de ovăz

  • 100 g fulgi de ovăz fraged
  • 1 litru de apă
  • 1 vârf de sare