Faceți-vă propriile brioșe de mic dejun EAT SMARTER
Briose pentru micul dejun: Un mic dejun sănătos și bogat nu trebuie să fie întotdeauna format din muesli sau un sandviș: De acum încolo vom ronța aceste briose pentru micul dejun cu afine! Preparate cu făină integrală și dulceața fructelor, micile prăjituri sunt pe masă în mai puțin de 30 de minute. Ele pot fi tencuite imediat sau - dacă au mai rămas - pot fi mâncate confortabil în deplasare. Iată rețeta pentru prepararea personală a brioșelor de mic dejun!
Dragoste dulce de brioșe dimineața
Dacă alarma se declanșează foarte devreme în timpul săptămânii, de multe ori nu mai este suficient timp pentru a pregăti micul dejun pentru mulți - ar trebui să fie, de asemenea, sănătos în cel mai bun caz. Soluția: preparați tu brioșe nutritive pentru micul dejun! Le poți coace seara și fie le poți mânca acasă a doua zi, fie le poți lua cu tine la serviciu.
Punctul culminant: briosele pentru micul dejun sunt formate din ingredientele principale făină de spelt integrală, ouă și banane - veți căuta în zadar după făină albă sau zahăr rafinat! Această combinație de ingrediente oferă carbohidrați complecși și proteine de înaltă calitate, care menține nivelul zahărului din sânge constant pe o perioadă lungă de timp, oferă energie, te menține plin pentru o lungă perioadă de timp și împiedică apariția poftelor.
Banana și afinele oferă o dulceață plăcută, astfel încât cei cu un dinte dulce vor iubi și puii mici! Și cel mai bun dintre toate: o brioșă oferă doar 107 kilocalorii - în plus, fibre, vitamine B, magneziu, fier și substanțe vegetale secundare. Mixul perfect pentru a începe ziua liberă! Rețeta pentru Faceți tu brioșe pentru micul dejun urmează aici.