Faceți-vă propriul lassi ayurvedic de avocado cu miere și lapte

De Monika Lamping

Această băutură conține miere și lapte, două alimente deosebit de pure și sănătoase, conform învățăturilor ayurvedice. Combinat cu avocado superalimentar, devine o adevărată fântână a tinereții, care nu numai că este extrem de bogată în substanțe vitale, dar are și un gust incredibil de delicios în același timp.!

Timpul a petrecut repede
dificultate
Valoare nutritivă 390 Kcal/port.

ingrediente

2 avocado
400 g iaurt cu lapte integral
2 lingurite de miere lichida
400 ml lapte integral
menta dacă vrei

pregătire

Înjumătățiți avocado și scoateți piatra. Apoi ridicați pulpa avocado din piele cu o lingură și zaruri.

Puneți pulpa de avocado într-un blender și piure. Adăugați iaurt și miere și continuați curățarea. Completați cu lapte integral și continuați să faceți piure până când are o consistență cremoasă, dar lichidă.

Se umple în 3 pahare, se ornează cu mentă și se servește.

Poftă bună!

Se potrivește sănătos

De ce este sănătoasă rețeta:

În Ayurveda, mierea și laptele se numără printre alimentele pure care sunt deosebit de benefice pentru sănătate și întăresc sistemul imunitar. Indienii le atribuie și proprietăți anti-îmbătrânire.
Laptele este considerat răcoritor și hrănitor în alimentele ayurvedice, se spune că dă energie și are un efect vitalizant. Se spune, de asemenea, că detoxifică, stimulează pofta de mâncare, promovează digestia și relaxează nervii. De asemenea, se crede că laptele are un efect calmant, de creștere a inteligenței și de prevenire a senilității.

Cum să scapi de calorii:

50 de minute de alergare înot

35 min. Înot ciclism

44 min. Ciclism dans

Ciugulirea dulciurilor a fost cel mai mare lucru pentru ecotrofologul calificat în copilărie. A preluat de la început acasă producția de prăjituri și tarte - astfel încât a fost întotdeauna aproape de castronul cu aluat. Experiența sa de zeci de ani și cei 16 ani ca redactor la o revistă de alimente cunoscută o fac expertă în gătit și coacere.