Factori de creștere în greutate la l; origine d; a fi supraponderal sau d; obezitate

Actualizat 02/04/2019 de Bérangère Barataud

factori

Nu au existat niciodată atât de mulți oameni supraponderali sau obezi, cât sunt astăzi. Există mulți factori care intră în creșterea în greutate. Dacă ne gândim adesea la obiceiuri proaste de igienă a vieții, uneori îi uităm și pe alții, cum ar fi factorii psihologici, tratamentele medicamentoase sau ereditatea. O scurtă prezentare generală (nu exhaustivă) a motivelor care ne pot îngrașa ...

Obiceiuri alimentare proaste

Cauza principală a creșterii în greutate: a dieta dezechilibrata. Produse procesate bogate în grăsimi și sare, mâncăruri rapide, mese nestructurate, gustări, toate asociate cu un deficit al consumului de fructe și legume. Obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat foarte mult în ultimii ani și sunt sursa multor kilograme în plus.

Potrivit INSEE, „15% dintre oameni spun ciuguli foarte des; acesta este cazul pentru 29% dintre tineri ”. În plus, 20% din timpul petrecut mâncând este în fața televizorului. Și ecranele pot avea un impact negativ asupra consumului de alimente: s-a dovedit că sunteți mai puțin atenți la foame și sățietate atunci când vă aflați în fața unui ecran. Rezultatul: mâncăm mai mult și adesea chiar fără să ne dăm seama. Același lucru este valabil și pentru mesele luate în fața ecranului computerului !

Toate acestea sunt însoțite de un oferta de alimente care a evoluat foarte mult în ultimele decenii: alimentele rapide înfloresc în toate orașele, iar industriile agroalimentare concurează pentru idei pentru a facilita consumul produselor lor în orice moment și în orice loc ... Mâncăruri gata, adesea bogate în sare și grăsimi saturate, rău pentru corp. Și tinerii sunt principalele ținte ale acestor noi piețe.

În același timp, francezii sunt încă sub recomandările oficiale privind consumul lor de fructe și legume: doar 1 din 4 francezi ajunge la recomandarea de a consuma 5 fructe și legume pe zi.

Inactivitate fizica

Activitatea fizică merge mână în mână cu o dietă echilibrată, acestea sunt pietrele de temelie pentru o sănătate bună și o greutate stabilă. Astăzi, suntem din ce în ce mai sedentari, un factor care promovează creșterea în greutate. Potrivit unui raport din 2017 al Public Health France, activitatea fizică este insuficientă pentru jumătate din populație.