Fapte interesante despre hrana copiilor

13.02.2012, 10:23 | | mk (CF)

O nutriție pentru copii bazată pe nevoi constă într-un amestec atât de alimente de origine animală, cât și de plante. Cu un raport echilibrat de carbohidrați, grăsimi vegetale și animale și proteine, orice supliment nutritiv este de prisos. Un sfat important aici este alternarea meselor calde și reci, deoarece acestea se completează reciproc. Vasele calde sunt de obicei mai bogate în substanțe nutritive decât alimentele crude reci, deși acestea au de obicei mai multe vitamine și fibre.

Consumul - un alt sfat pentru hrana copilului

Pe lângă alimentația adecvată, băutul este important și pentru copii. Mai ales la mese, băuturile servesc pentru a acoperi necesarul de lichid. Prin urmare, copiii cu vârsta de zece ani au nevoie de cel puțin un litru de lichid pe zi și, prin urmare, mai mult pe vreme caldă sau sport. Când hrăniți copiii, este, de asemenea, important să vă asigurați că nu consumă excesiv zahăr atunci când gustă. Un sfat aici: înlocuiți băuturile răcoritoare cu sucuri de fructe sau stabiliți reguli clare pentru consumul de dulciuri.

Un sfat pentru manevrarea jucăușă a alimentației copiilor

Dacă copiii se joacă cu mâncarea la masa, nu este neapărat un lucru rău. Mai ales în primii doi ani de viață, este folosit pentru a cunoaște și a descoperi lucrurile din jurul tău. În acest timp, părinții ar trebui să-și păstreze nervii. Doar la vârsta de patru până la cinci ani ar trebui stabilite reguli clare pentru hrana și manipularea alimentelor copiilor. Sfatul aici este să fii consecvent, chiar dacă copiii încearcă să te provoace.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.