FAQ - Programe de slăbire
Metoda Kitchendiet constă în a vă sprijini în gestionarea excesului de greutate printr-o soluție care combină plăcere, eficiență și practic. Se bazează pe trei elemente cheie:
- programe cu intrări controlate;
- produse proaspete de înaltă calitate, care încorporează ingrediente inovatoare;
- sprijin personalizat de către dietetici instruiți și cu experiență.
Da, programele sunt construite pe cunoștințe științifice care au fost validate în studiile clinice efectuate în diferite secții ale spitalului. Pentru informații suplimentare, consultați cunoștințele noastre științifice și medicale.
Nu, programele Kitchendiet nu sunt așa-numitele programe „bogate în proteine”. Cu toate acestea, proteinele sunt furnizate în cantitate suficientă (între 1 și 1,2 g pe kg de greutate ideală pe zi) pentru a vă păstra masa musculară în timpul programului. Aflați mai multe despre aportul de proteine.
Dacă doriți să fiți însoțiți pentru implementarea programului dvs. Kitchendiet, vă invităm să efectuați evaluarea nutrițională. Personalizat, ne va permite să vă oferim programul cel mai potrivit pentru nevoile și obiectivele dvs. Apoi, sunteți liber să alegeți produsele care intră în compoziția meniurilor dvs. sau să vă lăsați ghidați cu programele ambalate.
Pierderea în greutate în funcție de program depinde desigur de caracteristicile fiecărui individ. Cu toate acestea, o femeie între 30 și 40 de ani a cărei greutate ideală este de 60 kg pierde în medie între 1 și 2 kg * pe săptămână, în funcție de program. Pentru un bărbat de aceeași vârstă cu o greutate ideală de 75 kg, pierderea în greutate este cuprinsă între 1,5 și 3 kg * pe săptămână. Aceste informații sunt furnizate cu titlu indicativ și pot fi rafinate odată cu evaluarea nutrițională. Efectuarea evaluării dvs. vă va permite să cunoașteți greutatea pe care o puteți pierde conform programelor.
* aceste rezultate nu sunt garantate și pot varia de la o persoană la alta
Echipa științifică și medicală Kitchendiet recomandă programe care să permită o pierdere în greutate treptată și motivată, obiectivul fiind atingerea unui nivel de greutate pe care îl veți putea menține pe termen lung cu programul nostru de stabilizare. Se recomandă să începeți cu o fază de scădere în greutate susținută (K1200 sau K1500 în funcție de caracteristicile și dorințele dvs.) și apoi să continuați cu o fază în care pierderea în greutate va fi mai modestă, dar care permite reintroducerea treptată a tuturor grupelor alimentare. (K1500 și K1800) pentru a obține o almitație sănătoasă și echilibrată.
Nu, dacă ești femeie, poți începe programul cu un K1200 sau un K1500. Dacă sunteți bărbat, puteți începe cu un K1500 sau un K2000. Alegerea programului de început depinde de greutatea pe care trebuie să o pierdeți, de motivația dvs. și, de asemenea, de alimentele pe care doriți să le includeți în meniuri. efectuarea evaluării dvs. vă va permite să cunoașteți greutatea pe care o puteți pierde conform programelor.
Da, fazele de stabilizare sunt necesare pentru a menține pierderea în greutate pe termen lung, la fel ca și monitorizarea unui medic sau dietetician. În aceste faze, reintroduceți treptat grupurile de alimente bogate în carbohidrați și învățați să mâncați din nou sănătos. Prin urmare, acești pași sunt esențiali; mai ales dacă ați slăbit mult în timpul programului dvs. K1200.