Fără dietă și renunțarea la obezitate Cât de subțire își menține greutatea sănătoasă
Actualizat: 12/08/2015 17:19
Fără dietă - fără agonie
Acesta este modul în care oamenii slabi își păstrează greutatea corporală
Ești întotdeauna subțire. Fără dietă, unii oameni își pot menține cu ușurință greutatea corporală. Oamenii de știință americani au examinat acum ce se află în spatele acestuia într-un studiu. Rezultatul este uimitor.
Ciocolată, spaghete și o porție de smântână - există oameni care par să poată mânca orice fără a câștiga un gram. Dietele sunt un cuvânt străin pentru acești bărbați și femei. Alții, pe de altă parte, luptă constant împotriva fiecărei kilograme.
Cercetătorii de la Universitatea Cornell din New York au investigat într-un studiu de ce aceste așa-numite „Mindlessly Slim” în limba engleză „mindlessly slim” nu au probleme cu greutatea corporală. Oamenii de știință au comparat comportamentul alimentar al persoanelor slabe cu persoanele care adesea țineau o dietă, se gândeau adesea la comportamentul lor alimentar și mâncau foarte conștient.
Mai multă plăcere în loc de agonie
Rezultatul: Respondenții celor „subțiri fără gândire” mănâncă alimente de înaltă calitate, gătesc acasă și ascultă semnale interne. Când vine vorba de a mânca și de a alege mâncarea, accentul principal pentru acest grup este pe plăcere. Dacă trec peste bord, se simt chiar mai puțin vinovați decât alții.
Potrivit cercetătorilor, studiul arată aspecte interesante ale obezității și ale problemelor de greutate: în loc de planuri stricte de alimentație sau de a nu mânca alimente preferate, cei care doresc să slăbească ar trebui să învețe să asculte mai mult vocea lor interioară și să se concentreze mai mult pe calitate decât pe cantitate.
La fel de persistente ca și slănina se rostogolește, există și unele erori și jumătăți de adevăruri despre pierderea în greutate. Un expert explică. Citiți aici: Cele mai mari zece concepții greșite despre pierderea în greutate.