Fără foame în dietele dietetice și slăbirea

fără foame în dietă

de sergei_ »17 mai 2012 12:41

fără

Acum am slăbit 5 kg în aproximativ 6 săptămâni, acum am avut deja asta după 4 săptămâni, apoi a început să fluctueze, eram deja la 2000kcal, acum sunt mai jos cu o singură masă de carbohidrați cu aproximativ 80g KH și ajunge până la 1600kcal. De fapt, este destul de puțin, cred că aș mai putea pierde încă 5 kg pentru alte 5 săptămâni, dar atunci ar trebui să cobor din nou, cred. Trebuie să slăbiți în total aproximativ 10 kg.

Cred că este amuzant că nu mi-e foame deloc. Nu ar trebui să mănânc KH-uri până nu mi-e foame? Chiar m-am gândit la 80g de carbohidrați în zilele de antrenament înainte de tren și deloc până când foamea revine. Ce vrei să spui cu toții?

Anul trecut mi-a fost foarte foame la dietă.

Re: fără foame în dietă

de BensonPB »17 mai 2012 13:51

Re: fără foame în dietă

de Jedikempfer »17 mai 2012 14:16

Re: fără foame în dietă

de H_D »17 mai 2012 15:52

„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld