Fără masă de seară pentru a trăi mai mult
De la vârsta de 40 de ani, oprirea mâncării după lăsarea întunericului și până în zori (17:00 până la 08:00) ar putea duce la o viață mai lungă prin reducerea riscului de cancer, diabet sau boli cardiovasculare. Această concluzie a fost extrasă dintr-un studiu efectuat la maimuță de la Universitatea din Wisconsin, după o dezbatere de 7 ani cu privire la beneficiile reducerii caloriilor.
Înlăturarea unei cincimi din caloriile dumneavoastră dacă nu mâncați între orele 17:00 și 08:00 ar putea prelungi viața cu 10% prin combaterea bolilor mortale care afectează în mod obișnuit oamenii la bătrânețe, spun cercetătorii
Opinia Integral Anti-Aging
Acest studiu merge în direcția reducerii caloriilor pentru a prelungi durata de viață (realizată deja pe mai multe specii de animale). În cazul maimuței, este mai ușor să extrapolați rezultatele la oameni.
Și tu ce crezi ?
Distribuiți acest articol dacă v-a plăcut !
Articole similare
Anumite celule albe din sânge sunt implicate în îmbătrânire
Șoareci în vârstă care își recapătă mușchii de altădată
Un anti-hipertensiune pentru a prelungi durata de viață
5 comentarii
articol foarte bun
Doctorul Francoeur Paris
Bunicul meu a mâncat cu greu noaptea. A trăit 92 de ani într-o formă bună. Trebuie spus că la acea vreme nu toate alimentele erau învelite în materiale plastice și poluarea mai puțin intensă.
Am luat o singură masă pe zi de aproximativ cincisprezece ani (am 63 de ani), dar este destul de completă, să spunem de o dată și jumătate dimensiunea unei mese normale. Deoarece sunt mereu activ, este dificil să mănânc înainte de ora 17:00, dar reușesc să termin în jurul orei 19:30 și aștept 3 ore înainte de culcare. După adolescență, mi-am sărit deja micul dejun pentru că nu-mi era foame dimineața, apoi, din motive profesionale, am început să omit prânzul și a devenit rapid o obișnuință, atunci când ai o minte ocupată, nu. obiceiul de luat. IMC-ul meu se plimbă în jurul valorii de 20/21, de la 3 la 4 jogging de 40 ′ la 60 ′ și la fel de mulți canotori pe săptămână ... În general, am 55 de ani, aspectul meu este ajutat de părul meu care este încă 50% maro în timp ce soția, care este cu 5 ani mai tânără, este complet albă ... Pe de altă parte, în cazul unei singure mese zilnice, trebuie să includă un maxim de legume și leguminoase (evit amidonul) diferite în timpul aceleiași mese pentru a beneficia de sinergia componentelor lor între ele.