Fără Ziua Dietei

Adesea ni se spune că obezitatea este pustiul societății.

Nu, lasă-mă să spun asta dietele sunt pierderea acestei societăți.

Ieri, 6 mai, a fost Fără dietă Day. Creată în 1992 de Mary Evans Young, directorul campaniei antidietă englezești „Diet Breakers”, această zi își propune pune capăt nebuniei de dietă. Mary Evans Young a decis să aducă această zi la viață după două evenimente semnificative legate de lumea dietelor.

Ieri, Instagram a înregistrat aproape 30.000 de postări cu hashtag-ul #nodietday. Au trecut 27 de ani pentru ca oamenii să înceapă să fie gata să audă aceste cuvinte.

Ceea ce îi face pe tot mai mulți oameni să se ridice împotriva dietelor ?

Aș spune că este:

1. Experiența personală de suferință și „eșec” pe care fiecare dintre noi a trăit-o în fața mai multor regimuri
2. Realizarea faptului că toate aceste disconforturi și ură față de corpul cuiva sunt legate de diktate impuse de societatea patriarhală în care trăim
3. Dându-ne seama că putem trăi senin prin alte abordări mult mai binevoitoare și mai eficiente.

Pentru a înțelege semnificația Zilei fără dietă, să vedem fiecare punct în detaliu.

Dietele sunt o sursă de suferință psihologică intensă și durabilă

Așa cum a observat Mary Evans Young când a creat No Diet Day, durerea psihologică a dietei este reală și intensă.

Acest lucru este destul de logic: presupunem deja că nu puteți mânca ceea ce vă place cel mai mult. Apoi vi se spune ce să mâncați, cât și când să mâncați. De exemplu, nu știi nimic despre tine și trebuie să faci ca noi, „experții”, îți spunem noi. Nu e de mirare că ajungi să pierzi încrederea în tine și în corpul tău.

(Dezvăluire completă: corpul tău este adevăratul expert și tu ești singura persoană capabilă să-i înțelegi limbajul. Trebuie doar să-ți iei timp să vorbești cu el).

De asemenea, din moment ce nu poți mânca ceea ce îți place, nici când vrei, îți petreci ziua controlându-te și îți închei ziua jefuind cutia de cookie-uri. Da, de aici provin și constrângerile alimentare (tadaaan). Acest lucru te face să simți că nu știi cum să te controlezi în fața mâncării, dând viață sentimente de incompetență, vinovăție și rușine.

Dacă doriți să aprofundați această întrebare și doriți lucrări științifice, o puteți răsfoi.

Vrei mai mult ? Pot continua să vorbesc despre obsesia mâncării, iritabilitatea, anxietatea. De asemenea, aceste mecanisme duc cel mai adesea la tulburari de alimentatie. Ar putea fi anorexie, bulimie sau supraalimentare, ca să nu mai vorbim de riscul depresiei.

Ne confruntăm cu un cocktail frumos de suferință psihologică care nu se va îmbunătăți în timp (dacă nu încetezi să mai faci dietă și să lucrezi singur).

---