Fast Mănâncă mai puțin pentru a trăi mai bine Hellocare
Postul, practicat în condițiile potrivite, poate avea efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Ai vrea un pahar cu apă pentru lectură? 😉
Speranța de viață a crescut, dar trăim mai mult cu o sănătate bună ?
Speranța de viață este 85,6 ani pentru femei și de 80 de ani pentru bărbați în Franța (1). Speranța de viață în 1880 a fost în medie 55 de ani, Aceasta înseamnă că sănătatea noastră s-a îmbunătățit cu siguranță. Dar speranța de viață sănătoasă (EVBS) a urmat, de asemenea, această curbă de progresie ?
Nu atât de sigur ...EVBS era din 64 de ani în medie în Franța în 2014. În Europa, Suedia ocupă primul loc cu un EVBS de 73 de ani în medie.
Diabetul, hipertensiunea, obezitatea, cancerele, condițiile vieții moderne provoacă așa-numitele boli civilizaționale. Numărul bolilor explodează în țările dezvoltate, precum și numărul de medicamente.
Așadar, poate există și alte căi terapeutice, mai vechi, lăudate de religii, ignorate de mult de știință ?
Postul, o nouă terapie ?
Toate tradițiile religioase au abordat problema postului, la fel ca medicamentele tradiționale. Din cele patruzeci de zile dinaintea Paștelui, până la Ramadan, prin Yom Kippur, se cunoaște postul periodic sau anual încă din Antichitate pentru beneficiile sale pentru sănătate. După ce a fost uitată, chiar luptată, știința se uită din nou la o practică care înregistrează rezultate promițătoare ale studiului. Un documentar recent care mi-a atras atenția mărturisește acest lucru: „postul, o nouă terapie?” (2).
Consumul regulat de mese, de 3 ori pe zi, este recent în istoria omenirii. Această abundență de alimente în țările dezvoltate a fost posibilă doar de câteva decenii, în special datorită generalizarea frigiderului în bucătăriile casnice. Din punct de vedere evolutiv, este posibil ca supraviețuirea să fi fost însoțită de o perioadă de post. Situația pe care o trăim astăzi: mese obișnuite, frigider complet, nu este din punct de vedere istoric naturală. Deci, nu este de mirare că corpul nostru întâmpină dificultăți (boli) atunci când se hrănește continuu. Studiile efectuate pe alte animale, în special pinguinii împărăteni de post și șobolani neprofesioniști de post, arată că au organisme adaptate postului. Prin urmare, s-ar părea că tinerii sunt o capacitate de adaptare a corpului nostru la supraviețuirea noastră pe pământ, comună animalelor. Așadar, abilitatea de a fi moștenită ar fi moștenită din evoluția noastră și prezentă în codul nostru genetic.
Rezultatele primelor studii asupra postului ne vin din Rusia. De 15 ani în Siberia el este a devenit un element central al politicii de sănătate publică care se bazează pe 40 de ani de studii științifice efectuate în fosta Uniune Sovietică pe mii de pacienți, ale căror rezultate sunt total necunoscute în Occident. Aceste lucrări au dat naștere unei metode riguroase, puse în practică în sanatoriul Goriachinsk de pe malul lacului Baikal. Pacienții vin acolo tratarea sau prevenirea afecțiunilor cronice: Diabet, hipertensiune arteriala, obezitate, artrita reumatoida, artrită, migrenă sau depresie.
Tratamentul este simplu: apă, apă și apă, între 1 și 3 săptămâni, în funcție de gravitatea și durata bolii. Supravegheat medical cu teste de sânge și urină pentru a monitoriza anumiți parametri, monitorizarea tensiunii arteriale, zahărului din sânge, ritmului cardiac, colesterolului, trigliceridelor, nivelului de insulină în funcție de patologii. Mai multe tratamente sunt asociate cu acesta pentru a o susține mai bine: clisme, împachetări, saună, masaj, exerciții fizice și odihnă. Ele ajută corpul să eliminați deșeurile metabolizează și folosește organele care filtrează sau elimină toxinele: rinichii, intestinele, ficatul, plămânii și pielea.
Germania si Statele Unite a urmat și a confirmat aceste rezultate pozitive asupra sănătății în ceea ce privește postul. Herbert M Shelton, pentru a numi doar unul, prin opera și cartea sa, a demonstrat că postul este un mijloc terapeutic natural și eficient (3). De atunci, există numeroase centre de post în Statele Unite, Germania, Canada, Anglia și Australia care oferă servicii conform protocolului stabilit de Asociația Internațională a Medicilor Igienici și rambursat de anumite sisteme de îngrijire a sănătății.