Faza mea de atac în 4 pași - Cum să slăbești cu dieta SIMA Femme Actuelle MAG

- Durata fazei de atac depinde de scăderea în greutate dorită. Pentru a slăbi 5-6 kg, permiteți 4 săptămâni. Dacă ținta este mai mică, durata poate fi redusă la 3 sau chiar 2 săptămâni. Destinat să declanșeze pierderea rapidă în greutate, este bogat în proteine ​​slabe (albuș de ou, lactate degresat, carne și Pești slab), sărac în grăsimi și aproape lipsit de carbohidrați (nr alimente cu amidon nici de fructe) dar bogat în legume. Bem la fiecare masă 1 până la 2 pahare de apă plată sau spumantă bogată în magneziu și 1 ceai sau 1 ceai de plante fără zahăr. Pentru a limita pofta, 1 comprimat de magneziu (dozat la 50 mg maximum) + 5 picături de silice minerală în puțină apă la 11 a.m., 5 p.m. și 10 p.m.

slăbești

- A doua săptămână, păstrăm același model: proteine ​​slabe la fiecare masă (carne sau pește, albuș de ou, produse lactate slabe), legume cu conținut scăzut de carbohidrați (dovlecei, vinete, fasole verde, roșii, salată, năsturel, spanac ...) și puțin grăsimi vegetale în condimente.