Faze de regenerare după renunțarea la fumat

După ultima țigară, corpul respira din nou. Până acum, atât de bine cunoscut. Dar la ce anume te poți aștepta cu nerăbdare când încetezi să fumezi? Cât de repede se regenerează corpul și pot fi reparate toate daunele? Citiți la ce să vă așteptați când renunțați la fumat.

Cât de repede și în mare măsură se produce regenerarea după renunțarea la fumat variază de la persoană la persoană și depinde nu în ultimul rând de vârsta, stilul de viață și starea generală a neofumătorilor, precum și de numărul de țigări fumate anterior. Avantajele renunțării la fumat sunt întotdeauna vizibile după o perioadă scurtă de timp. Acesta este modul în care organismul își revine după renunțarea la fumat:

regenerare

La câteva minute după ultima țigară

În câteva minute de la ultima țigară, au apărut primele mecanisme de reparare ale corpului: după puțin mai puțin de o jumătate de oră, circulația sângelui în mâini, picioare și piele se îmbunătățește. Pulsul și tensiunea arterială scad la normal. Îmbătrânirea mai rapidă a pielii, cauzată de fumat, este oprită - pielea se regenerează.

8 ore după renunțarea la fumat

După opt ore, transportul oxigenului în organism se normalizează treptat. Când fumați, gudronul se depune în plămâni și mucoase, iar plămânii nu mai funcționează corect. Monoxidul de carbon (CO) conținut în fumul de țigară poate deplasa oxigenul din celulele roșii din sânge și astfel poate reduce conținutul de oxigen din sânge și, în cele din urmă, din întregul corp. După renunțarea la fumat, nivelul de CO și oxigen revine la normal. Pentru neo-nefumători acest lucru înseamnă: mai puțin monoxid de carbon, dar mai mult oxigen proaspăt.

După 1 zi

Fumatul crește semnificativ riscul de atacuri de cord. Chiar și după un atac de cord, merită să renunți la fumat, deoarece rata mortalității pentru fumători după un atac de cord este uneori de două ori mai mare decât pentru foștii fumători. La 24 de ore după renunțarea la fumat, riscul de infarct scade din nou - și continuă să scadă odată cu fiecare zi și an de nefumat.

După 2 zile

Fumatul este mai plăcut: deoarece fumătorii au un simț al gustului și mirosului mai puțin dezvoltat, de obicei folosesc mai multă sare și condimente decât nefumătorii. Dar simțul mirosului și al gustului se poate recupera. Regenerarea celulelor senzoriale începe la 48 de ore după renunțarea la fumat.

După 3 zile

După trei zile de abstinență pentru țigări, se observă o respirație semnificativ mai bună.

După câteva săptămâni de fumat gratuit

După câteva săptămâni de abstinență de la fumat, procesul de auto-curățare a organismului începe să decoleze. După două până la douăsprezece săptămâni fără țigări, circulația și plămânii încep să se stabilizeze.

După 1 până la 9 luni

După una până la nouă luni, căile respiratorii se curăță încet din nou. Accese de tuse și dificultăți de respirație sunt reduse și funcția pulmonară normală este restabilită.

După 5 ani

După aproximativ cinci ani fără țigară, riscul unui infarct echivalează încet cu cel al unui nefumător. Deoarece una dintre cauzele unui atac de cord poate fi constrângerea arterelor coronare ca urmare a fumatului. La foștii fumători, constricția se retrage după un an de nefumători.

După vreo 15 ani

Riscul de cancer pulmonar începe să scadă încet după ultima țigară. Un fumător activ - comparativ cu un nefumător - are un risc de până la 40 de ori (și chiar mai mare) de a dezvolta un ulcer malign în plămâni. Riscul de cancer pulmonar al unui nefumător nu mai este redus de cel al neofumătorilor. Dar se apropie de acest lucru după 15-20 de ani. Alte tipuri de cancer sunt, de asemenea, legate de fumat, astfel încât riscul acestor boli ar trebui să scadă și după renunțarea la fumat.

De ce avantaje se pot bucura foștii fumători și nefumători?

  • Nefumătorii au relații sexuale mai bune: Cei care fac fără țigări au o circulație sanguină mai bună și nervi mai sensibili. Drept urmare, nefumătorii de sex masculin au o funcție erectilă mai bună, iar femeile care nu fumează pot orgasmul mai ușor.
  • Nefumătorii sunt mai fertili: Bărbații care fumează sunt mai predispuși să sufere de impotență.
  • Nefumătorii au o piele și dinți mai frumoși: După renunțarea la fumat, tenul pare mai proaspăt și mai uniform. Decolorarea degetelor și a unghiilor dispare.
  • Non-fumătorii sunt mai în formă: Cei care se lipsesc de țigări sunt mai în formă și sunt într-o formă mai bună.
  • Nefumătorii trăiesc mai mult: Fumatul este un factor de risc pentru multe boli, cum ar fi BPOC, cancer sau boli cardiovasculare.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de la netdoktor.ch

Autori:
Peter Mahlknecht, Silke Brenner
Revizuire medicală:
Dr. Ludwig Kaspar
Editarea editorială:
Astrid Leitner

Actualizat la: 14.11.2019 | 08:48

Portalul de sănătate publică din Austria: renunța la fumat; https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/nikotinsucht/rauchen-aufhoeren (ultima accesare: 14 noiembrie 2019)

Mai multe articole pe această temă

Renunțați la fumat: succesul depinde de enzimă

Potrivit unui studiu, dacă și cum un fumător reușește să renunțe, depinde de o enzimă. Cu aceste cunoștințe, medicul ...

Comportamentul fumător al femeilor diferit de cel al bărbaților

Femeile încep să fumeze din diferite motive decât bărbații. De asemenea, le este mai greu să se oprească din nou.

Medicii solicită interzicerea fumatului

Asociația medicală trage din nou alarma: tinerii din Austria încep să fumeze mai devreme. Interdicțiile stricte de fumat sunt menite să remedieze acest lucru.

Găsește un medic lângă tine

  • COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
  • Poziții deschise la netdoktor
  • Date media și listă de prețuri
  • „Hautsache” - Noua revistă specială
  • „Legume” - noua revistă specială
  • Termeni și condiții (GTC)
  • Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
  • Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
  • Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
  • Revista tematică: alergii și intoleranțe
  • Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
  • Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
  • Revistă specială: Vindecă natural
  • Reguli publicitare
  • imprima
  • a lua legatura
  • Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
  • healthtrends.com
  • intimitate
  • Condiții generale de utilizare (GTC)
  • Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
  • Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
  • Nou director medical la netdoktor
  • Divulgarea finanțării
  • Serviciu widget netdoktor
  • presa
  • Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.