Fazele d; diete expres - sunt diete expres rele pentru figurile feminine

Există o primă fază numită „booster” sau „starter” așa cum o numește Raphaël Gruman.

expres

Timp de 3 zile, veți urma fie o dietă bogată în proteine, fie o dietă disociată (adică o cură bazată doar pe un singur aliment, cum ar fi dieta cu fructe roșii sau supa de varză, de exemplu). Această fază mărește pierderea în greutate, dar este foarte obositoare. Acesta este motivul pentru care este mai bine să-l opriți după 3 zile.

Apoi vine faza intermediară care permite reintegrarea treptată a alimentelor îndepărtate în primele 3 zile. Apoi mănânci meniuri „aproape” echilibrate. Sunteți încă pe baza unei diete bogate în proteine ​​pentru a nu pierde masa musculară. Dar această fază nu este dificil de urmat și durează doar aproximativ o săptămână. Cu cât trebuie să pierzi mai mult în greutate, cu atât durează mai mult această fază.