Febra fânului ACESTE alimente acționează ca agenți antialergici naturali
Te lupți cu ochii apoși și cu nasul curgător primăvara și vara? Am selectat pentru dumneavoastră câteva alimente care acționează ca agenți antialergici naturali împotriva febrei fânului.
Soare strălucitor și pajiști înflorite - la fel de frumoase ca și laturile primăverii și verii, În acest timp, mulți oameni se luptă cu un însoțitor enervant, care se manifestă ca ochi apoși, nas curbat și mâncărimi enervante. febra fanului poate întuneca cu adevărat părțile frumoase ale anotimpurilor calde și limitează foarte mult calitatea vieții. Chiar dacă între timp Nenumărate medicamente pentru ameliorarea simptomelor pot fi găsite în farmacia dvs. de încredere, Multi dintre ei aduce cu ei efecte secundare enervante, cum ar fi oboseala și oboseala. Dar nu mai trebuie să vă deranjați cu asta, pentru că în multe cazuri Anumite alimente pe care ar trebui să le includeți în mod regulat în dieta dvs. pot atenua simptomele legate de alergie si al tau întărește-ți sistemul imunitar.
1. urzici
Indiferent dacă este într-o salată, într-un smoothie sau ca un ceai - Urzica este o adevărată armă minune împotriva efectelor enervante ale febrei fânului. Chiar dacă planta de urzică în sine are o proporție mare de histamină, substanța care declanșează de fapt alergiile, ameliorează procesele inflamatorii din organism deoarece „întărește” sistemul imunitar împotriva stimulilor alergici.
2. Citrice
Că lămâi, tei și co. sunt adevărate stimulatoare de vitamina C nu mai este un secret și exact acest lucru are nevoie sistemul imunitar foarte urgent în timpul sezonului de polen. În plus, există fructe acre, care sunt grozave în apa infuzată, Bioflavonoizi din nou, sunt antialergenice și ameliorează în mod natural simptomele alergiei la polen.
3. dragă
Oricine se luptă cu febra fânului este garantat că are ceva ați auzit despre desensibilizare sau v-ați gândit să începeți această terapie, în care este tratată reacția exagerată a sistemului imunitar, și în cele din urmă pune capăt suferinței. Dar asta este mult mai ușor! Pentru o desensibilizare naturală nu aveți nevoie de mai mult decât un borcan cu miere de la apicultorul în care aveți încredere. Deoarece popularul topping cu role conține doze mici de substanțe cauzatoare de alergii, Dacă este luat în mod regulat, sistemul imunitar se poate obișnui cu acest stres, iar simptomele sunt semnificativ mai mici în lunile de vară.
4. Ghimbir
Ghimbirul este un adevărat versatil și de asemenea în lupta împotriva febrei fânului, rădăcina ascuțită poate obține un mare succes. ea inhibă eliberarea histaminei, care este responsabilă pentru simptomele neplăcute și, în același timp, ajută sistemul imunitar să se calmeze. Fie ca un ceai sau o băutură - ar trebui să obțineți acest aliment Dacă este posibil, încorporați-l în meniul dvs. în fiecare zi.
5. Curcuma
Cu siguranță ar trebui să vă condimentați următoarele feluri de mâncare cu o porție de turmeric, deoarece pulberea obținută din turmeric, care amintește puternic de gustul curry-ului, are efecte antiinflamatorii și întărește sistemul imunitar. Încă din oriental Condimentul care previne instalarea alergenilor în căile respiratorii poate reduce semnificativ riscul de boli secundare, cum ar fi bronșita cronică, astmul sau infecțiile sinusale.
6. Samburii
Când gripa era rea, bunicii obișnuiau să recomande suc de soc și Boabele negre contribuie, de asemenea, la combaterea curgerii nasului și a ochilor apoși, care sunt declanșați de numărul polenului extrem - fie ca suc sau ca fruct întreg - adevărate minuni. A Compoziția optimă de antioxidanți, fitonutrienți și flavonoizi are un efect asupra proceselor inflamatorii alergice din organism, că simptomele sunt semnificativ mai mici.
7. Legume verzi
Similar cu citricele, Legumele verzi precum broccoli și spanacul oferă, de asemenea, sistemului imunitar vitamine și antioxidanți importanți, care întăresc sistemul imunitar și Inhibă procesele inflamatorii alergice din organism. In timp ce Spanacul conține o mulțime de magneziu, care reglează eliberarea de histamine și simptomele sunt mai puțin pronunțate, poate sa efectele antioxidante ale broccoli reduc inflamația căilor respiratorii reduce și protejați de bolile bronșice secundare.
Nu trebuie să ratați aceste știri suplimentare despre stilul de viață: