Feed - O masă practică, dar echilibrată Linie online

actualizat de Anaëlle Chaudier, Ligne en Ligne pe 16.01.2019

„O masă completă și practică de la 2,40 euro” care acoperă „100% din aportul recomandat”, asta ne promit produsele Feed. la sosirea pe site-ul lor.

Ce ne aduc cu adevărat? Care sunt avantajele și dezavantajele acestor produse? Îi putem mânca în loc de mese tradiționale? Aceasta este ceea ce vom vedea în acest articol.

A hrani. Ce este asta ?

Fondatorul Feed. descrie linia de produse ca fiind „O masă completă în formate potrivite pentru persoanele active” și nu ca produs dietetic. Scopul acestor produse nu este să fie un substitut pentru o dietă tradițională, ci mai degrabă să ofere o alternativă sănătoasă.

Există multe forme și arome variate: bare cu lămâie amarantă, fructe roșii ... băuturi cu roșii, ciuperci porcini ... dar și shakeruri și pulberi cu legume verzi, banane ... ca să nu mai vorbim de răspândire. Rețetele sunt realizate în Franța și proiectate de o echipă de medici-nutriționiști, ingineri alimentari și bucătari, inclusiv Thierry Marx în colaborare pe gama organică. Acestea sunt menite să fie vegane, fără lactoză, fără gluten, fără OMG și îndeplinesc 180 de afirmații de sănătate.

Înainte de a arunca o privire mai atentă asupra a ceea ce ne aduc aceste produse, un mic memento:

- 50-55% din caloriile zilnice * trebuie furnizate de carbohidrați (250g)

- 30-35% cu lipide (73g)

- 15% (75g) de proteine

- Zaharurile rapide nu trebuie să depășească 5 - 10% din TEA (aport total de energie) sau aproximativ 40g.

* Aceste valori sunt medii și se bazează pe necesitatea unui adult mediu la 2000Kcal/zi.

Un mic dejun ar trebui să acopere aproximativ 25% din necesarul nostru de energie, un prânz 35%, o cină 30%, iar diferitele gustări ale zilei pot acoperi aproximativ 10%.

Dar altfel. ce sunt produsele pentru furaje. ne aduce ?

Pentru a afla mai multe, să aruncăm o privire la ceea ce ne aduc aceste „mese complete”:

Pentru dulceață, să luăm exemplul barei de nucă de cocos/ciocolată.

Lista ingredientelor:

Sirop de agave; proteine ​​vegetale (mazăre, orez, soia); 10% ciocolata neagra (masa de cacao, zahar, unt de cacao, emulgator: lecitina SOIA, aroma naturala de vanilie); nucă de cocos ras 7,2%; Ulei de colza; Ulei de colza; migdale 5,4%; fibre de porumb și salcâm; Făină de năut; stabilizator: glicerină; semințe de hrișcă 3,6%; muguri de porumb prăjiți; izomaltuloză; săruri minerale (fosfat de calciu, carbonat de potasiu, citrat și carbonat de magneziu, gluconat de zinc, seleniu, gluconat de cupru, gluconat de fier sau fumarat, gluconat de mangan, clorură de sodiu, iodură de potasiu); aromă; vitaminele A, D3, E, C, B1, B2, PP, B5, B6, B8, B9, B12; aminoacizi: L-lizină, L-triptofan; conservant: sorbat de potasiu; regulator de aciditate: acid malic; antioxidanți; tocoferoli din soia și extract de rozmarin.

Valorile nutriționale pentru o bară de 100g:

Valori energetice: 433Kcal - 20,2g grăsimi, inclusiv 7,5g acizi grași saturați - 41g carbohidrați și 24,8g zaharuri simple - 19,3g proteine ​​- 8g fibre - 0,4g sare și multe vitamine și minerale.

Prima observație: o listă destul de lungă de ingrediente cu mai mult de 15 ingrediente și sirop de agave prezent în cea mai mare parte în acest produs. Chiar dacă siropul de agave are un indice glicemic scăzut *, este un zahăr rapid.
Nu este recomandat zahărul rapid, chiar de bună calitate, ca prim ingredient al unei mese complete !

---