Femeie minunată postind cu fructe
Puteți consuma cele mai delicioase tipuri de fructe în timpul acestei cure. Efect secundar frumos: în doar patru zile silueta ta va fi bună de mâncat.
Descărcarea de gestiune - prima zi
Pregătește-ți corpul pentru următoarea perioadă de post.
Zilele fructelor - ziua a doua, a treia, a patra
După ce te-ai ridicat: un pahar mare de apă fierbinte cu sucul unei jumătăți de lămâie
Mic dejun: 400 de grame de fructe amestecate (căpșuni, mere, banane, kiwi etc.), plus o oală cu ceai de plante (la alegere)
Dimineața: un pahar mare de apă fierbinte cu sucul unei jumătăți de lămâie. Mănâncă cu ea un măr tocat.
La prânz: beți o porție de compot de mere și ghimbir, cu o oală cu ceai de plante (la alegere)
După-amiaza: beți un pahar mare de apă fierbinte cu sucul unei jumătăți de lămâie
Seara: o porție de compot de măr-ghimbir, cu o oală cu ceai de plante (la alegere)
Înainte de a dormi: beți două căni de ceai de mușețel cu puțină miere.
Gustări pentru zer între: (beți unul sau două pahare pe tot parcursul zilei): acid lactic în sensul acelor de ceasornic, minerale, vitamine și substanțe bioactive ajută organismul să se detoxifice.
Mierea: (dizolvați o linguriță în ceai de plante calde de două ori pe zi): Când este utilizată cu ușurință, mierea face mici minuni împotriva afecțiunilor, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, circulația slabă și stările depresive.
Lămâie: (tăiați una sau două lămâi în pene pe zi, sugeți sucul): Fructele tropicale au un gust acru, dar au un efect de bază. De aceea sucul lor este folosit pentru a echilibra acidul uric care se acumulează în timpul postului.
Zilele de acumulare - ziua cinci, șase, șapte
În această fază, vă ajustați încet corpul la sfârșitul perioadei de post.