Femeile franceze Acesta este micul dejun pe care femeile din Franța îl mănâncă pentru a-și păstra silueta subțire
Ce este de fapt pe farfuria subțire a francezei dimineața? Am aruncat o privire mai atentă asupra subiectului și acum vă vom spune ...
Cu temperaturile în creștere, razele de soare mai frecvente și vara care se apropie, tânjim după vacanță, plajă și o pauză binemeritată. Să nu uităm, vrem să facem ceva pentru linia noastră subțire până atunci. Din moment ce dietele accidentale nesănătoase și postul pe termen lung nu ne pot pune în discuție, ne-am uitat în jur și am căutat o alternativă sănătoasă. Am dat peste vecinii noștri slabi din Franța. În timp ce cu greu poți scăpa de croissante, macarons, crepes și eclairs delicioase pe străzile din Paris, surprinzător vedem și franțuzești zvelte care alunecă peste trecerile de zebră. Cum este posibil acest lucru când ești înconjurat de păcate dulci și cum reușești să-ți păstrezi silueta? După ce v-am dezvăluit ce au femeile din Franța la prânz și ce mănâncă seara, este momentul să aruncăm o privire mai atentă la micul dejun, pentru că vrem să ajungem la fundul acestui fenomen.
Femeile franceze se bazează pe acest mic dejun pentru a rămâne subțiri
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Nu degeaba există zicala: „Micul dejun ca un împărat, prânzul ca un rege și cina ca un cerșetor”. Cu toate acestea, când ne uităm la figura de vis a femeilor franceze, adesea ne gândim că trebuie să plece fără anumite mese. La urma urmei, ei trăiesc într-o țară care are delicioase platouri de brânză, baghete și vin. În mod surprinzător, acest lucru nu este cazul și acordă o mare importanță celor trei mese importante, iar micul dejun este deosebit de important pentru ei. Știu că prima masă dimineața va stimula metabolismul și că pot scăpa de poftele urâte de alimente în timpul zilei. În loc de croasante cu ciocolată, așa cum ne-am imaginat întotdeauna, doamnele preferă o alternativă sănătoasă, care să le mențină pline mai mult timp și să reducă dorul de mâncare nesănătoasă.
De exemplu, femeile slabe din Franța se bazează pe iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a vă satisface nevoile de calciu. Apoi extind acest lucru cu ovaz sau un alt tip de muesli fără zahăr care vă oferă fibre și vă satură pe termen lung. Cei care doresc să-și satisfacă dinții dulci apelează la el o linguriță de miere de salcâm, pe care o poți cumpăra cu aproximativ 5 euro. O mână de nuci fac parte, de asemenea, din bolul de mic dejun pentru a începe ziua cu suficientă energie. Și nu numai că suntem mari fani ai uleiului de semințe de in în musli, femeile franceze, de asemenea, stropesc uleiul vegetal pe masă pentru a-și aproviziona corpul cu acizi grași omega-3. În cele din urmă, adaugă altceva Adăugați suc de lămâie pentru un efect de detoxifiere și elimină toate toxinele din organism. De altfel, această rețetă vine de la cea mai bine vândută autoră și franceză Mireille Guiliano. În cartea sa „De ce femeile franceze nu se îngrașă”, ea a numit acest mic dejun „Mic dejun magic” și astfel a dezvăluit secretul femeilor din Franța. De altfel, femeile franceze sunt adevărate cunoscătoare. Îți iei timp mâncând, astfel încât un sentiment de sațietate apare mai repede și caloriile inutile nu au nicio șansă. 😉
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: