Femina Am testat apa de lamaie pentru tine dimineata
Amestecul de apă-lămâie când te trezești? La prima vedere, nu eram fan ... L-am adoptat încă. Explicații și sfaturi de specialitate.
Într-o zi, în timpul unei întâlniri cu încă un medic (în acest caz un medic naturist) pentru probleme de stomac, mi s-a sugerat să încerc lămâia în apă călduță în fiecare dimineață. Având în vedere comportamentul meu neconvingut, el a adăugat că a face asta în fiecare zi ar fi suficient de bun și m-a asigurat că mă voi obișnui cu el repede.
Instrucțiuni de utilizare: este foarte simplu, luați o jumătate de lămâie stoarsă (de preferință organică) într-un pahar cu apă călduță (nu fierbinte) și beți-o cu aproximativ treizeci de minute înainte de micul dejun. Nu ți-l voi ascunde, în primele zile, această băutură te face să tresări. Dar eu, care mă temeam să beau apă călduță și mi-am spus că limonada va fi mai ușor de înghițit, m-am înșelat! Căldura apei reduce gustul acid al lămâii și face amestecul mai plăcut.
Lămâie, un fruct prea acid? În primul rând, trebuie să știți că stomacul are nevoie de aciditate pentru a putea digera alimentele pe care le absorbem. Apoi, sucul de lămâie, oricât de acid ar avea gust, este de fapt un aliment alcalinizant pentru sânge. Adică, odată ingerat, este asimilat și metabolizat de organism și devine alcalin (= neacid).
Apă fierbinte și lămâie, beneficiile despre care vorbește toată lumea
Lista este lungă! În primul rând, această practică ajută la hidratarea corpului bine după noapte, dar și la stimularea sistemului imunitar grație aportului de vitamina C de lămâie (un articol pentru a ști totul despre lămâie). Această băutură este, de asemenea, cunoscută pentru: facilitează digestia, echilibrează nivelul pH-ului din sânge prin eliminarea excesului de aciditate din organism, curăță pielea (datorită vitaminei C), purifică ficatul sau ajută la păstrarea siluetei! Lămâia este cunoscută în special pentru proprietățile sale detoxifiante remarcabile.
Ce spun experții
Părerea lui Laurence Margot, dietetician:
Beneficiile acestei practici: „Principalul beneficiu este aportul de vitamina C dimineața. Consumul de suc de fructe (100% fructe) sau consumul de fructe dimineața este o practică de adoptat ”. Cu toate acestea, lămâia nu este mai potrivită decât orice alt fruct și este posibil ca unele persoane să nu suporte aciditatea acestuia, îmi spune ea. „Pentru că da, lămâia este un aliment alcalin pentru sânge, dar rămâne acid pentru tractul digestiv”.