Femina Cele 5 reguli pentru o nutriție optimă, de David Kirsch
Antrenorul All-Hollywood David Kirsch a lucrat cu Heidi Klum, Kate Upton, Liv Tyler și Anne Hathaway, printre alții.
Fără alcool, fără zaharuri adăugate: David Kirsch oferă publicului larg cheile unei alimentații sănătoase.
În cea mai recentă carte a sa, intitulată „Ultimate Family Wellness”, el împărtășește cititorilor experiența sa de tată și oferă sfaturi despre combinarea formei și nutriției potrivite tuturor. Uneori este dificil să conciliem viața de familie și mesele echilibrate, iată cele cinci reguli ale lui David Kirsch pentru o dietă excelentă ca inspirație.
Regula nr. 1: Fără alcool
„Când urmați un program de fitness, este recomandabil să evitați orice alcool. În timp ce o băutură foarte ocazională sau două pot servi drept recompensă după un antrenament bun, nu există aproape niciun beneficiu nutrițional din consumul de alcool pentru organism. Și acest tip de program nu lasă loc pentru mahmureală. ”
Atât de încântat să fiu alături de @katehudson și @ barbarab3cker pentru lansarea @cyberobics
O fotografie postată de David Kirsch (@davidkirsch) pe 14 aprilie 2016 la 6:16 PDT
Regula nr. 2: Nu există alimente industriale sau prea rafinate
„Nu spun că toți carbohidrații sunt răi, dar sunt împotriva produselor industriale extrem de rafinate, care sunt dezbrăcate de nutrienți și fibre pentru a face loc doar zahărului. Puteți fi păcăliți cu ușurință de biscuiții organici fără gluten din magazinele universale, dar sunt plini de zaharuri rafinate care nu se hrănesc corect și duc la creșterea în greutate. ”