Fenomen; Coduri mentale; - Trebuie să cunoașteți acest mecanism secret de fitness

cunoașteți

În acest articol veți afla:

    Blocaje invizibile - Ce sunt codurile mentale și cum sunt cruciale pentru succes și eșec Factorul secret de fitness - Exemple practice despre modul în care codurile mentale îți determină fitness-ul Lista neagra - Aceste coduri binecunoscute îți distrug progresul, fac ca orice dietă să eșueze și să-ți pună în pericol sănătatea Reprogramați sistemul - Identificați și înlocuiți codurile mentale

Vrei sa slabesti? Alearga la un maraton? A face muschi? Creșteți greutățile de antrenament? Îmbunătățiți-vă condiția fizică și sănătatea?

Indiferent de obiectivele de fitness pe care le-ați avea, următoarea poveste de zi cu zi și, prin urmare, extrem de instructivă trebuie privită în prealabil. Este vorba despre Paul (numele schimbat), un bun prieten.

A fost o seară frumoasă la grătar, în companie bună, cu conversații distractive și vreme perfectă într-o zi călduroasă de iunie. Paul tocmai își terminase a doua porție de carne la grătar. Am avut niște salate delicioase, kebaburi de legume și pește la grătar. Dar Paul avea ochi doar pentru cârnați și fripturi, pentru salata de cartofi înmuiată în maioneză - și bineînțeles pentru Pils-ul său rece, al treilea de acest gen ...

Ei bine, știm cu toții asta, cred pentru mine: Din când în când vrei să te răsfeți cu ceva, nu?

Dar asta, mi-am dat seama imediat, este diferit. Pentru că cu mai puțin de două săptămâni înainte, toată lumea se întreba de ce Paul nu se plimba la magazinul de kebab după fotbal, ca de obicei pentru el. Apoi a anunțat: Vreau să slăbesc!

Așadar, două săptămâni mai târziu, în acea seară de grătar, această rezoluție părea departe. De obicei nu mă amestec, dar Paul este aproape de inima mea și de aceea l-am întrebat: „Paul, nu ai vrut să slăbești?”

Un moment memorabil: Paul s-a oprit, i-a apărut o cută pe frunte. Privirea lui era îngrijorată și coborâtă.

Acest moment autentic, în care masca era oprită, a durat doar o clipire și a trecut neobservat de ceilalți, înainte ca Paul, ca de obicei, să zâmbească fără griji și să răspundă dezinvolt: „O, mâine voi merge să alerg o tură suplimentară și o voi antrena din nou. din."

Am trăit această poveste acum mai bine de 8 ani, la Cupa Mondială de fotbal 2010. A fost momentul în care am tratat mai întâi detaliile codurilor mentale pentru prima dată.