Fertilitatea Yoga crește această practică care crește șansele de sarcină - L Express
„Yoga fertilității” pentru a-ți spori șansele de sarcină
În ciuda conotației mistice inspirate de numele său, nu există nimic magic în „Fertilitatea Yoga”. Recomandat în sprijinul PMA (procreație asistată medical), acest proces foarte rațional ar crește cu aproape 3 rata de succes a fertilizării in vitro (FIV)
Aceasta nu este o clasă obișnuită de yoga. La începutul sesiunii, vi se solicită perioada dvs. ciclu menstrual. Fiecare femeie își mărturisește experiența personală: unele au venit în pregătirea pentru o FIV (Fertilizarea in vitro), altele pentru ameliorarea durerii datorate endometrioza. Toți ascultă cu atenție sfaturile profesorului Charlotte Muller, precursor al practicii de "Yoga fertilității" în Franța. și însărcinată la 9 luni, pe cale să nască.
Pe tot parcursul cursului, se acordă o atenție specială respirației abdominale. Departe de performanța fizică, ne luăm timp pentru a experimenta posturi de Hatha Yoga concentrate în jurul pelvisului (șolduri, perineu, fese.) stimulează-i ovarele. Fiecare mișcare și beneficiile sale sunt explicate în mod corespunzător de Charlotte. Încheiem cu exerciții de meditație, pentru a elibera și a calma mintea. La sfârșitul sesiunii, Charlotte pregătește o infuzie pe care o servește elevilor ei în bucătăria alăturată clasei. Conversațiile obișnuite și râsul sunt amestecate cu recomandări din cărți despre fertilitate, nume de ginecologi sau osteopați.
Sindromul ovarului polichistic, principala cauză a infertilității feminine
În acest apartament cocooning situat în arondismentul 9 din Paris, aceste femei au găsit un refugiu unde se simt înțelese, sub bunăvoința Charlotte Muller. Departe de a dori să navighezi pe tendința yoga, traiectoria acestui fost avocat nu este banală. După un an deamenoree (Notă editorului: fără perioade) după oprirea pilulei, a consultat unul dintre cei mai importanți specialiști în infertilitate și pionierul FIV în Franța, doctorul Claude Debache, care a diagnosticat-o cu Sindromul ovarului polichistic (SOP) stadiul sever. Avea atunci 27 de ani: "Corpul meu nu producea hormonii necesari ovulației. Ciclurile mele nu aveau nici început, nici sfârșit, motiv pentru care nu mai aveam menstruația", explică Charlotte Muller. Apoi urmează o grea Curs PMA eșecuri succesive: "Am avut mai multe FIV nereușite, cu reacții adverse la tratamente, inclusiv hiperstimulare cu hemoragie din ovare, care a dus la o spitalizare destul de traumatică. După aceea, nu am reușit transferurile congelate de embrioni și avorturile spontane precoce", spune ea.
Principala cauză a tulburărilor de fertilitate feminină, PCOS afectează aproximativ 10% dintre femei. Acest dezechilibru hormonal care este diagnosticată cu ultrasunete pelvine, se caracterizează printr-o acumulare de foliculi în ovare, care nu sunt evacuate în momentul ovulației. „În 2013-2014, nimeni nu vorbea despre PCOS”, deplânge ea, „așa că m-am îndreptat către Statele Unite, mai deschis la practicile„ holistice ”pentru a găsi o modalitate de a trăi mai bine cu această tulburare. Hormonală”.
O legătură între stres și infertilitate
Așa își găsește lucrareaAlice domar, care este interesat de impactul stilurilor de viață contemporane asupra fertilității. Specializat în bunăstarea fizică și psihologică a femeilor, Psiholog american a creat un program alimentar și spiritual pentru îmbunătăți rata de succes a FIV în PCOS, în care ea prescrie în special "yoga fertilității": „Este un yoga care se adaptează ciclurilor femeii în timpul FIV”, explică Charlotte Muller. "În timpul primei părți (de la D5 la D14) care se pregătește pentru puncție, corpul nostru este încărcat cu hormoni stimulatori. Prin urmare, trebuie să fim activi. A doua parte a ciclului corespunde perioadei post-ovulație (de la D15 la D28) . Înainte de menstruație sau un test de sarcină, vom prefera mai degrabă o yoga foarte blândă și meditativă ".