Fier și sarcină la fiecare r; răspunsuri; intrebarile tale

Adăugați la favorite Getty

Sarcina duce la creșterea cerințelor de fier

Natura fiind bine făcută, absorbția intestinală a fierului se înmulțește cu 6 în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, continuăm să observăm deficite la 60 până la 75% dintre femei la sfârșitul sarcinii.

Pentru ce se folosește fierul în timpul sarcinii

Ajută la transportul oxigenului; contribuie la sinteza neuromediatorilor, participă la metabolismul hormonilor tiroidieni și promovează imunitatea.

Fier și sarcină: pe farfurie

Budinca neagra, vita, linte, fasole alba, naut, migdale sau nuci. Asigurați-vă că vă gătiți carnea corect.

---