Figura tipică de balet (picioare, dans, elegant)
De fapt, nu am construcția perfectă pentru o balerină, dar aș vrea să-mi slăbesc picioarele și să slăbesc în general, nu, nu vreau să devin extrem de slab, dar doar pentru a arăta mai elegant când dansez, sper să știi la ce mă refer,Cum pot face acest lucru?!
2 răspunsuri
știi că nu poți schimba nimic despre fizicul tău înnăscut. Cât de elegantă arată o dansatoare nu este atât de subțire, ci de proporțiile. Pentru dansatorii profesioniști acest lucru înseamnă cum este relația dintre partea superioară a corpului și picioare, linia umărului-gâtului trebuie să aibă o anumită formă, coapsele trebuie să fie rotite la 90 ° pe ambele părți, structura osoasă trebuie să fie subțire, mușchii alungiți. Doar atunci când totul se potrivește, se poate realiza eleganța necesară. Acestea sunt toate criteriile de admitere care sunt verificate înainte ca un copil să fie acceptat într-o academie sau colegiu de balet.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți ca dansator de hobby și doriți, de asemenea, să vă modelați corpul cât mai bine, există trei lucruri: antrenați-vă, antrenați-vă și antrenați-vă din nou. Cel mai bun dintre toate, balet! Înotul este un echilibru bun (spate!). Prea mult din el nu este atât de bun, deoarece îți oferă umeri largi. Joggingul și ciclismul sunt foarte nefavorabile, deoarece mușchii picioarelor sunt antrenați exact în sens opus.
Deci, depinde cel mai mult de cât timp și oportunități aveți și de ce doriți să realizați.
Dacă doriți să slăbiți în general, este important să mâncați o dietă sănătoasă și adecvată. O mulțime de legume și fructe, carne slabă și pește, cereale integrale, produse lactate slabe.
Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să-mi scrieți.