Fii slab jogging - Lara Lauf - RUNNING LIFE
Jogging-ul este minunat - nu există niciun alt sport care să-ți permită să slăbești, să devii subțire și să arăți atât de minunat de rapid și de ușor ca și alergatul.
O cină confortabilă, cină la lumina lumânărilor, atmosferă atmosferică.
Nu este atât de bine să mutați delicatese dintr-un colț al farfuriei în celălalt și, în cel mai bun caz, să ciocniți discret. Bărbații își doresc femei plăcute; cei cu capacitatea de a da drumul. Dar, desigur, nu trebuie să se îngrașe, altfel sunt considerați nedisciplinați.
Unul dintre băieți s-a gândit vreodată la abisurile care se deschid aici pentru psihicul feminin delicat? Puteți începe chiar să vă imaginați dimensiunea dilemei în care ne complimentați cu blândețe atunci când susțineți cu îndrăzneală că ni s-ar potrivi câteva kilograme în plus?
Desigur, zâmbim cu blândețe la asta. Dar să nu crezi un cuvânt. Să ne confruntăm cu faptele: o minciună este, o minciună rămâne, o minciună. Ceea ce nu devine mai adevărat nici în cea mai frumoasă lumânare. Chiar dacă ne flatează silueta atunci când lumina slabă pe jumătate face ca contururile să pară mai curgătoare.
Chiar ar trebui să credem că noi, cei care ne-am strâns în cea mai frumoasă rochie a noastră? Unul care nu lasă loc de manevră, mai ales nu pentru orgii gastronomice extravagante?
"Pari puțin încordat ..." - Cred că nu aud bine. Bineînțeles că sunt tensionată, dacă ai fi și tu în locul meu, dragă! "Dar nu…", Respir înapoi. Bănuiesc instinctiv că gândurile mele l-ar speria. Ar fugi țipând dacă ar suspecta o fracțiune din el.
Acum vrei să știi exact cum a mers. Toate detaliile publice și mai puțin publice care urmează de obicei unei cine romantice la lumina lumânărilor. Descrieri pline de obsesivitate, care prin natura lor nu sunt neapărat potrivite pentru minori. Prin urmare, să ne limităm la conștientizarea faptului că poate fi extrem de util să nu vorbiți o mare parte din gândurile voastre cu voce tare. Și să ne limităm la o concluzie clară: Am nevoie urgent să fug din nou!
Slăbiți alergând
Vă spun o poveste care ar trebui să fie adevărată: chiar în dimineața următoare am sărit pe cântar, plin de energie. Rezultatul a fost terifiant, numerele neîmpodobite nu contează în acest moment. Ești prea sus. În cele din urmă sunt mereu prea sus. Astăzi, însă, este deosebit de ridicat și deosebit de impresionant în urâțenia lor nevarnită. Așa că am făcut jogging. Timp de o oră. M-am simțit extrem de bine făcându-l, pașii mei erau izvorâți, respirau ușor, soarele își răspândea lumina blândă și când am ajuns din nou acasă și am stat pentru prima oară pe cântar, a arătat în mod miraculos cu trei kilograme mai puțin. Și viața poate fi frumoasă!
Asta e povestea mea. Și este adevărat. Sau ar trebui să fie adevărat. Din păcate, nu este - sau doar parțial. Prima parte, cea cu rezultatul terifiant, aparține adevărului. Și a doua parte pe care am mers să fac jogging. De fapt, respirația mea nu a fost ușoară, dar a fost înlocuită după câteva sute de metri de o gâfâială convulsivă. Nici eu nu am alergat o oră, dar în cel mai bun caz o jumătate de oră - și asta a fost completat cu generozitate. De asemenea, trebuie să menționez că ploaia constantă nu ar putea fi vândută ca soare ușor, chiar dacă evaluarea a fost extrem de binevoitoare.?
Există o teorie foarte simplă: unele sporturi arde semnificativ mai multe calorii decât altele. Revistele pentru femei de toate dungile nu se obosesc să prezinte din nou și din nou top zece corespunzătoare. Alergarea este întotdeauna în fruntea clasamentului.
De aceea Am început să alerg. Dacă cineva mă întreabă de ce am început să alerg, va primi desigur un răspuns complet diferit. Nu sunt prost și recunosc fără să mai spun că mă simt prea grasă! Aș avea încredere în asta pentru cea mai bună prietenă a mea și numai pentru ea, sub o acoperire triplă izolatoare a tăcerii.
Deci, dacă cineva întreabă, va auzi unul dintre răspunsurile mele pregătite cu atenție. Fie că este vorba de îmbunătățirea stării mele, de dorința de a-mi menține sistemul cardiovascular în formă, fie de nevoia mea nesăbuită de a scăpa în natură și de a mă bucura de mirosul minunat al pădurii în mijlocul zgomotului blând al păsărilor. Și al meu Echilibrul mental este un argument popular. La urma urmei, alergatul este un mod excelent de a-ți curăța mintea. Adică, atâta timp cât respirația gâfâind sau senzația că pieptul tău este pe punctul de a exploda nu te împiedică să-ți curățești propriile gânduri.
Numărați caloriile
Și a mai existat o problemă: consumul de calorii alergat este supraestimat fără speranță. Pe aceasta ar trebui să sublinieze o dată revistele pentru femei. Inovator, investigativ, nevarnit. Dar nimeni nu are curajul să o facă. Pentru că desigur titlul sună:
Slăbește rapid și ușor jogging!
mult mai bine decât:
Exercițiile fizice sunt mult mai puține calorii decât crezi! Dacă vrei să slăbești, trebuie să îți schimbi și dieta!
A doua piesă este prea lungă. Dar aceasta nu este singura problemă: conține, de asemenea, mult prea mult adevăr. Nu toată lumea se poate descurca cu asta.
În plus: acesta din urmă sună ca și cum ai face fără. Dar nu prea ne place să ne lipsim. Un mic sacrificiu este în regulă, dar vă rog să nu folosiți prea mult din el. Când băieții din VIAȚA RUNNING M-a arătat spre calculatorul lor de antrenament caloric, nu a fost atât de frumos. Pentru că ultima mea iluzie a apărut ca o bulă de săpun. Am crezut că două pahare mici de vin la o cină la lumina lumânărilor nu prea contează. Mai ales când sunt modest când mănânc. Dar, ätsch, nööööh! Se răzbună. Si cum! Ar trebui să alerg aproape trei sferturi de oră ca să scap de el.
Din fericire, există alternative sigure. Minunate calorii disponibile în farmacie sau farmacie, pe care trebuie doar să le luați, iar kilogramele să cadă singure. Fără disponibilitatea de a suferi. Fără a sacrifica plăcerea în timp ce mănânci.
Aceasta este arta cu adevărat grozavă.
Așa ar trebui să fie.
Doar frumos.
Captura aici?
Acesta este un subiect pentru unul dintre următoarele articole.