Fiți sănătos 2019 blog Maharishi Ayurvedashop
Avem întotdeauna nevoie de o distanță de viața de zi cu zi și de șansa de a o lua de la capăt pentru a fi conștienți de tiparele de comportament și pentru a le schimba în mod durabil. Începutul anului ne oferă un termen limită pentru a analiza comportamentul nesănătos și a schimba direcția.
Iată câteva idei care vă vor permite să faceți din 2019 un an (chiar) mai bun!
Visul unei vieți fericite pline de energie se poate împlini numai dacă ne îngrijim de sănătatea noastră. Și când facem acest lucru, o vigoare tinerească este păstrată sau se poate dezvolta din nou dacă a fost pierdută prin condițiile de viață.
"În primul rând sănătate!" poate fi, prin urmare, un motto pentru 2019. Dar de unde să începem?
Îmbătrânirea sănătoasă
Secretul oamenilor care îmbătrânesc sănătos este din ce în ce mai analizat și descifrat de cercetările moderne. Se pare că nu atât îngrijirile medicale costisitoare sunt responsabile de sănătate și independență la bătrânețe, cât lucruri simple: somn și exerciții fizice suficiente, contacte sociale bune cu posibilitatea de a vorbi în mod constant despre lucrurile de zi cu zi și astfel " Scăpați de „risipa sufletului” și de o dietă simplă, curată. Un criteriu decisiv pentru îmbătrânirea sănătoasă este acela că recunoaștem și urmărim un sens, un scop în viața noastră.
Sfaturile bune sunt importante
Din păcate, trebuie să ne dăm seama că multe dintre aceste aspecte logice și cu sunete naturale ale unei vieți sănătoase se pierd din ce în ce mai mult în lumea noastră „civilizată”. Și exact asta trebuie să apărăm dacă le mai avem sau să le luăm înapoi când s-au pierdut.
În prelegerea sa „Being Healthy 2019”, Dr. Wolfgang Schachinger vorbește despre diferite domenii, cum ar fi somnul, exercițiile fizice, nutriția și obiectivele vieții, aici am dori să subliniem punctul de nutriție.
Puteți citi despre importanța comportamentului alimentar corect aici (link nutriție).
Tânăr și sănătos prin rasayanas
Textele ayurvedice subliniază, de asemenea, importanța alimentelor întregi care construiesc țesuturi sănătoase ale corpului. Acestea sunt numite „Rasayanas” înseamnă înseamnă că menține sucurile vieții în mișcare. Rasayanas ar trebui să facă parte din dieta noastră zilnică în conformitate cu orientările tradiționale.
Una dintre cele mai faimoase rasayane este Maharishi Chyavanprash. Acest piure foarte concentrat făcut din fructe, condimente și ierburi medicinale valoroase este produs folosind procese complexe, de maturare de lungă durată. Aceste procese de maturare sunt utilizate în Ayurveda într-un mod similar cu potențarea în homeopatie pentru a crește eficacitatea componentelor individuale.
Legenda înțeleptului Chyavan
Există o legendă interesantă despre utilizarea sa tradițională ca agent tonic și întineritor. Rishi Chyavan, un vechi ascet înțelept, s-a căsătorit cu o tânără prințesă. Pentru a-i putea oferi copiilor ei, el le-a cerut consilierilor divini, Ashwins, metode ayurvedice pentru întinerirea și îmbunătățirea virilității sale. Pregătirea elaborată, care mai târziu a fost denumită Chyavan Prash, literalmente „mâncarea lui Chyavan”, i-a conferit tinerețe, vitalitate și apărări puternice, astfel încât să poată avea grijă de familia sa pentru mulți ani de acum încolo.
Cercetările moderne au arătat că Chyavanprash, în ciuda conținutului său de zahăr, are un efect de scădere a zahărului din sânge și, în ciuda conținutului său de ghee, îmbunătățește compoziția lipidelor din sânge.
Aplicarea practică a Chyavanprash
În perioada anului, când toți copiii și adulții „tusesc și scuipă” și infecțiile se mișcă în cercuri - de la școală, după școală și grădiniță la familie, la serviciu și înapoi, Chyavanprash este de neegalat. Răspândirea a 1-2 lingurițe de pastă pe niște pâine de două ori pe zi (în loc de gem sau miere) nu numai că ajută la depășirea mai ușoară și rapidă a infecțiilor existente, ci și la protejarea de infecție. Recomandat în special ca tratament de 3 luni în sezonul rece!
Lipsa mineralelor
Mâncarea noastră conține din ce în ce mai puține minerale și oligoelemente. Secole de cultivare a solului în agricultură și acidificarea solului datorită industrializării înseamnă că cerealele, fructele și legumele conțin acum doar o fracțiune din oligoelemente comparativ cu decenii în urmă. Cercetătorul american Al Sears spune:
Iată un tabel care vă arată cât de mult a scăzut conținutul de minerale și vitamine din alimentele importante în ultimii 30 de ani:
Fizic nu este posibil să consumi atât de multe fructe, legume și cereale pentru a obține suficiente substanțe vitale cu dieta ta. Dilema este exacerbată de faptul că majoritatea oamenilor de astăzi sunt expuși stresului extrem și poluării mediului sub formă de zeci de mii de substanțe chimice din aer, apă și alimente și sub formă de unde electromagnetice pe care nu le mai putem evita. Aceste sarcini necesită o aport crescut de minerale și vitamine, astfel încât acestea să poată fi procesate de organism.
Esență primară fito microminerală
Un aport crescut de minerale și oligoelemente este la ordinea zilei. Toată lumea știe astăzi că are nevoie de magneziu și/sau pulbere de bază după exerciții pentru a compensa pierderea de minerale și aciditate.
O consecință logică a informațiilor de mai sus este că avem nevoie de un aport echilibrat de minerale. Cu a noastră Esență primară fito micromineralăvă oferim un produs de încredere care conține toate mineralele cunoscute și utilizate de organism într-o formă ușor absorbabilă. Această esență conține peste 70 de oligoelemente într-o formă legată organic - exact ceea ce are nevoie corpul tot timpul.
cerere
Phyto Mikromineralien Ur-Essenz este un lichid limpede care poate fi amestecat cu supe, mueslis, sucuri sau alte băuturi fără a afecta gustul. Adulți: 1 - 2 linguri (echivalent cu 15 - 30 ml). Copii peste 20 kg: 1 lingură (corespunde 15 ml), copii sub 20 kg: 1 linguriță (corespunde 5 ml). Cel mai bun moment pentru a lua Phyto Micromineral Primal Essence este în timpul sau chiar după micul dejun sau prânz. Toleranța la stomac este cea mai bună atunci când luați preparatul amestecat cu puțină apă sau suc de fructe. Luarea acestuia seara nu este recomandată, deoarece esența fito microminerală primară vă poate menține treaz mai mult timp.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor oferi câteva idei bune pentru un început sănătos în Anul Nou 2019!