Fitness; Musculatura INJOY Mülheim
Mai multă forță, mai multă motivație
Fără mușchi, chiar și persoanele subțiri pot fi inestetice. Așadar, nu vă gândiți doar la pierderea kilogramelor în exces, ci și la construirea mușchilor sănătoși. Cu cât mușchii tăi sunt mai bine dezvoltați, cu atât corpul tău este mai atractiv, vital și sănătos - și cu atât arde mai multe calorii când se odihnește.
Dar ce este nevoie pentru a construi mușchi sănătoși? Antrenament desigur! Mușchii strânși au multe efecte pozitive asupra întregului organism. Acest lucru este deosebit de impresionant în cazul multor plângeri ale spatelui, care adesea își iau rămas bun, dacă părțile musculare corespunzătoare sunt antrenate și modelate în mod regulat.
În același timp, mușchii bine antrenați activează metabolismul și mențin performanța pe tot parcursul zilei. Mușchii bine antrenați eliberează substanțe anti-inflamatorii mesager pe tot parcursul zilei. În plus, mușchii sunt arzătorii de grăsimi numărul 1. Pentru a realiza acest lucru, este recomandată în special combinația de antrenament pentru construirea mușchilor și antrenament de rezistență.
O alimentație adecvată este, desigur, cel puțin la fel de importantă ca un antrenament adecvat. Cu o dietă slab pusă la punct, este dificil pentru corp să construiască și să mențină masa musculară.
Pentru mai multe informații despre construirea mușchilor, vă rugăm să contactați echipa INJOY
LE AVEM PE TOATE!
Dacă doriți să vă antrenați coordonarea și interacțiunea mușchilor individuali între ei și, în același timp, să construiți mușchii, vă aflați pe mâini bune în zona noastră generoasă de greutate liberă.
Cu gantere sau gantere direcționate, puteți intra într-adevăr în formă și arăta bine.
Noii stimuli de antrenament asigură mușchii puternici și un corp tonifiat. Faceți-vă clare!
MAI MULTĂ PUTERE
Apropo: zona fără femei a fost ieri! Deoarece zona de greutate liberă nu mai este doar o cantitate mare de fier și testosteron.
Aproape orice altă metodă de antrenament nu este la fel de eficientă ca antrenamentul cu greutăți libere. De asemenea și mai ales atunci când vine vorba de tonifierea corpului prin construirea mușchilor la femei.
Antrenorii noștri vă vor arăta exerciții specifice, cum puteți adăuga varietate rutinei zilnice de antrenament, vă puteți antrena coordonarea și, în același timp, puteți obține silueta și mai bine.
TRX Suspension Trainer este senzaționala nouă dezvoltare din SUA care antrenează forță, coordonare, echilibru, stabilitate și rezistență cu o intensitate atinsă până acum! Te antrenezi fără echipament suplimentar, doar cu propria greutate corporală!
În fiecare marți la 17:00 și joi la 18:10.
Fitness de grup
O ramură se rupe ușor, dar multe ramuri împreună sunt greu de rupt.
Este exact același lucru cu puterea de voință: acolo unde un individ este deja învins de sinele său interior mai slab, grupul continuă să lupte. Pregătirea de grup motivează și ajută la continuarea efectivă a programului.
Antrenamentul ca eveniment social.
Antrenați-vă împreună sub îndrumare profesională, transpirați împreună și experimentați instruirea ca un eveniment social! În acest fel vă dezvoltați distracția în antrenament și abia așteptați următoarea unitate. Așadar, nu te lupta singur cu sinele tău mai slab. Lasă-te purtat de grup.
Ciclism în interior
Performanță maximă prin sprijinul din grup.
Îți place antrenamentul de grup? Antrenamentul comun te stimulează la performanțe maxime? Atunci ești exact aici! Ciclismul în interior este un sport de anduranță care are loc pe biciclete staționare. Chiar dacă nu vă deplasați de la fața locului, antrenorii noștri calificați vă duc într-un tur special la fiecare curs.
Ciclismul în interior te face să te potrivești.
Cu ciclismul în interior îți depășești limitele și, în ciuda cadenței ridicate, nu riști niciodată să pierzi legătura cu grupul - spre deosebire de ciclismul pe stradă. În acest fel vă îmbunătățiți performanța de rezistență și absorbția maximă de oxigen rapid și eficient. Alimentarea cu nutrienți a articulațiilor este optimizată. Nu există presiune sau sarcină de șoc pe articulații.