Fitness online - Antrenament personal; Cursuri live Noch3 - Gimnastică funcțională
În ce circumstanțe dificile trăim din păcate în prezent. Fără contact, frică de infecție, cumpărături de hamster, evenimente anulate, încetarea vieții publice până la carantină - dar la finalul întregului lucru am dori să rămânem sănătoși sau să fim sănătoși din nou.
Starea fizică este parte a sănătății, dar ce mai rămâne de făcut în afară de un antrenament de rezistență singuratic și exerciții de greutate corporală? Nu prea mult, deci este cu atât mai important să știi cum să continui antrenamentul cât mai bine cu aceste opțiuni.
Antrenament de fitness online - antrenamente live cu antrenori calificați
Pentru că nu toată lumea are o sală de gimnastică complet echipată sau echipament mic pentru a face antrenamentul mai ușor și pentru a se menține în formă. O altă problemă ar fi chiar să te ridici la antrenament după ce oricum ai fost acasă toată ziua. Sau faceți-vă cu adevărat antrenamentul, deoarece canapeaua sau patul pot fi la doar un pas și exercițiul este ultimul lucru care vă vine în minte.
Care sunt avantajele cursurilor de fitness online?
Astfel intră în joc cursurile de fitness online. Aceste antrenamente live cu un antrenor oferă următoarele avantaje:
- O dată fixă
Odată ce te-ai făcut confortabil acasă, s-ar putea să ai tendința să iei totul într-un mod relaxat. Bucătăria nu este curățată? - „O, o pot face mai târziu”. Nu este curățat? - „O să-l folosesc din nou mâine oricum”. Sport și fitness? - „Încă mai am mult timp astăzi, o voi face diseară”. Și apoi antrenamentul la domiciliu va fi amânat până mâine. O clasă online live este ca o întâlnire, o clasă de yoga la ora 18:00? Apoi începe la ora 18:00, fără amânare.
- Motivația de grup
Oricine a dorit vreodată să se antreneze într-un antrenament la domiciliu va ști probabil asta. De obicei pornești o aplicație sau YouTube și începi cu o motivație deosebită. În curând vei obosi încet și neglijent la ultimele exerciții sau repetări. Așadar, antrenamentele devin din ce în ce mai ineficiente și, în cele din urmă, nici nu vă creșteți capacitatea fizică, nici nu faceți nimic pentru sănătatea dumneavoastră. În antrenamentul live veți fi motivat și instruit în continuare până la final, ceilalți participanți sau antrenorul îl vor scoate și ei!
- Formatori profesioniști
Oricine poate imita exercițiile dintr-un videoclip sau dintr-o aplicație, dar o faci corect? Fără expertiza necesară a antrenorului, conștientizarea corpului și cunoașterea faptului dacă exercițiul este deloc adecvat scopului urmărit, este relativ ușor să faci unele lucruri greșite. Este posibil să nu fie direct dăunător, dar este foarte probabil pierdut timpul sau nu este utilizat în mod optim. Un antrenor a structurat de obicei un curs de fitness online, în care sunt luate în considerare diferite sinergii și limitări ale anumitor exerciții, iar antrenamentul se completează reciproc în ansamblu. În plus, el/ea vă poate oferi întotdeauna feedback cu privire la faptul că ceea ce faceți este bine făcut și vă oferă sfaturi despre cum ați putea să o faceți mai bine. Cursurile video nu vă pot oferi asta. În acest fel vă puteți crește în mod optim condiția fizică prin antrenamente!
- Selectarea exercițiilor
V-ați săturat să faceți aceleași exerciții mereu? Nu știi cum trebuie să antrenezi un anumit grup muscular dacă ai la dispoziție doar anumite instrumente? În antrenamentul de fitness online vi se vor arăta diferite moduri de a face anumite exerciții. Antrenamentul eficient este adesea posibil chiar și cu articole de uz casnic. Trebuie doar să știi cum și dacă ai senzația că un anumit curs nu te duce nicăieri, atunci încearcă altul cu un alt antrenor. Fiecare antrenor are propriile idei și experiențe pe care le aduce la cursuri. Acesta este modul în care fitnessul dvs. beneficiază în mod optim de antrenamente!
Cursurile de fitness online vă oferă avantajul supravegherii profesionale de către un antrenor fără a fi nevoie să vă părăsiți casa. Dar nici nu ești legat spațial de un oraș sau de o sală de sport. Antrenorul de yoga din Köln este preferatul tău, dar te afli în Berlin chiar acum? Nici o problema! Pur și simplu porniți telefonul mobil sau laptopul și bucurați-vă de cursuri oriunde vă aflați. Multe aplicații vă oferă și cursuri, dar nu primiți niciun sfat individual. Așadar, mergi la balcon, la etaj sau în parcul tău preferat și începe să te miști cu noi! În acest fel vă puteți crește condiția fizică în cel mai scurt timp, nu numai în momente dificile ca astăzi. Așadar, nu ezitați și vizitați cursurile online de la Noch3!
Instruire personală online - Care sunt avantajele?
Cu antrenamentul personal online, vă oferim posibilitatea de a vă adapta antrenamentul chiar mai bine și mai individual, indiferent dacă este vorba de construirea mușchilor, reducerea greutății, tonifierea corpului sau sfaturi nutriționale. Este posibilă o flexibilitate mai mare și un antrenament mai variat, deoarece datele nu sunt legate de momente specifice, cum ar fi cu un curs. De asemenea, antrenorul poate proiecta instruirea în mod specific în funcție de zonele și dorințele dvs. cu probleme. Vă putem garanta un sprijin mai intensiv cu pregătirea personală online, deoarece există mult mai multă libertate pentru sfaturi, corecții și întrebări din partea dvs.
Cum funcționează antrenamentul personal online?
La fel ca în cazul antrenamentului personal normal, inițial vă vom cunoaște exact în timpul antrenamentului online, pentru a putea adapta planul de instruire la dvs. Vă testăm abilitățile de mișcare și vă clarificăm experiența sportivă, obiectivele și preferințele dvs. de antrenament. Ne uităm la mobilitatea articulațiilor, stabilitatea anumitor zone ale corpului și mobilitatea generală și controlul corpului. Nivelul tău de forță și abilitățile tale de coordonare vor fi, de asemenea, examinate cu atenție. Pe baza abilităților dvs. și a nivelului dvs. de fitness, planificăm apoi antrenamentul și efectuăm antrenamente comune. Veți primi, de asemenea, teme mai mici, pe care le puteți face și în afara antrenamentului personal.
De ce am nevoie pentru antrenamentul personal online?
Tot ce este necesar este un mediu, cum ar fi un telefon mobil, laptop, tabletă sau altele similare, care să permită transmiterea video. Dacă aveți nevoie de ceva specific antrenamentului, vă vom oferi cele mai bune sfaturi, astfel încât să nu vă faceți griji.
În acest fel vă putem oferi cele mai bune efecte de antrenament posibile, chiar și fără greutăți mari, timpi fixi sau dependență de locație.
Deci ce mai aștepți? Contactați-ne astăzi pentru consultarea dvs. individuală și vom călca pe gaz împreună, chiar și în aceste momente dificile!