Fitness-ul sirenei, noua tendință a; vara - Revista Biba

Iată un nou derivat ultra-distractiv al fitnessului, pentru cei care au dorit întotdeauna să fie o sirenă !

sirenei

După cum știm, pe măsură ce se apropie vara, învățăm cu toții despre diferitele tehnici pentru a întări ceea ce lăsăm să plece în timpul iernii ... Și dacă fitnessul clasic este plictisitor, există mai mulți derivați destul de cool. Mermaid fitness (mermaid fitness în franceză) este unul dintre ele! Venind direct din California (mai exact de la un hotel din San Diego), acest nou tip de fitness combină distracția și sportul. Principiul ? Antrenează-ți abdomenele cu o coadă de sirenă ... sau cum să te gândești la tine ca Ariel în timpul unei sesiuni de fitness, în timp ce practici înotul, un sport eficient pentru arderea caloriilor.

Această practică necesită încă puțină tehnică și echipament (da, da!). Începem cu un antrenament la sol, cu exerciții de încălzire: prin bătăile picioarelor de sus în jos fără a atinge solul, stomacul învelit (salut abs !), continuând apoi cu această faimoasă mișcare a bazinului: ondulațiile, atât de specifice la sirene ... Odată ce totul este dobândit, sesiunea poate începe cu adevărat! Puteți încerca primele câteva ori în piscina fără cozi, apoi puneți-o după aceea dacă vă simțiți mai confortabil. Deci arde nu? Efectul sirena, 100% garantat (hihi).