Fizică naturală 10 fizică realizabilă fără steroizi!
În acest articol, veți afla top 10 „fizic natural” care poate fi atins natural în culturism.
M-am decis să scriu acest articol astăzi pentru că îmi amintesc că atunci când am început antrenamentul cu greutăți m-am uitat online la fizicul pe care l-ai putea realiza făcând antrenament cu greutăți.
Ryan Terry în „debutul” său
La acea vreme, am dat peste poza lui Ryan Terry.
Ryan Terry este un atlet profesionist IFBB. Eram destul de „credul” și mi-am spus: „dacă și tu te antrenezi cu greutăți, vei obține același fizic ca și el”.
Ar trebui să știți asta acum (după 4 ani de culturism natural), Încă nu am reușit să realizez acest tip de fizic .
Am făcut acest articol pentru a avertiza oamenii care sunt noi în culturism: probabil că nu veți reuși niciodată să realizați acest tip de fizic în mod natural.
Cu toate acestea, în acest articol vă voi arăta dfizice care pot fi atinse în mod natural .
Înainte de a începe să vă arăt aspectele despre care vorbesc, am vrut să-mi cer scuze pentru toți fanii lui Bradley Martyn sau Simeon Panda: nu veți găsi acești sportivi în top 10. !
Simeon Panda- Ulysses Jr- Bradley Martyn
Într-adevăr, acești sportivi care pretind că sunt „naturali” sunt de fapt dopați cu steroizi. Deci, acestea nu sunt fizică pe care o puteți realiza în mod natural.
Pe ce se bazează acest clasament?
Întrebarea este legitimă și iată răspunsul.
M-am bazat mai întâi pe propria mea experiență de culturism. După 4 ani de antrenament de forță (destul de serios) am văzut limitele antrenamentului natural de forță. Dacă doriți să vedeți călătoria mea în culturism natural, puteți face clic pe link.
Apoi m-am bazat pe un calcul științific ceea ce face posibil să se determine dacă o persoană are sau nu un fizic realizabil în mod natural. Acest calcul este FFMI (Indicele de masă fără grăsimi). FFMI se bazează pe 3 date: greutatea, înălțimea și procentul de grăsime corporală. Conform acestui calcul, dacă un fizic are un FFMI mai mare de 25, nu este realizabil în mod natural .
Atenție, nu pentru că un sportiv are un FFMI
Fizica naturală # 9 MaxxChewning
- Vârstă: 27 de ani
- Înălțime: 177 cm
- Greutate: 74 de kilograme
- FFMI: 22
Maxx Chewning este o celebritate americană pe Youtube. A început să se antreneze la vârsta de 21 de ani. Astăzi face power-lifting, așa că nu încearcă să-și dezvolte corpul în scopuri estetice, dar rămâne un model inspirațional pentru mine. În ciuda greutății și dimensiunilor sale, se comportă foarte bine la exercițiile de ridicare a greutăților, cum ar fi ghemuitul sau bancul.