Flatulență Ce ajută împotriva observatorului de flatulență
Planuri de flatulență în abdomen
Uneori stomacul și intestinele o iau razna - poate fi enervant sau chiar jenant. Prevenirea este destul de simplă: este suficient să fii atent la câteva reguli de bază atunci când mănânci și să știi cine este responsabil.
Evitați guma de mestecat și faceți mult exercițiu, mai ales după ce mâncați: acestea sunt două trucuri pe care le puteți folosi pentru a obține o aderență la gaz.
- De ce nu eruci și fart, nu ți-a plăcut? Acest citat din Martin Luther arată clar că oamenii din secolul al XVI-lea nu purtau doar eructații și flatulențe - chiar se aștepta ca un oaspete să laude o masă bună atât de tare.
Manierele de astăzi la masă necesită un mod mai discret de a face față acestor efecte secundare ale digestiei: Cât de jenant atunci când o briză scăpată în mod neașteptat provoacă o nară dezgustată de la vecinul de la masă! Cel mai bun lucru de făcut este să șoptiți un „Zzz” semnificativ câinelui de sub masă.
Balonarea nu se oprește la nimeni: femeile sunt la fel de des afectate ca bărbații, iar persoanele în vârstă suferă de ea la fel de mult ca bebelușii. Toți părinții care își poartă bebelușul țipător de trei luni în jurul apartamentului timp de ore întregi pot spune despre asta.
Un litru de gaz pe zi
Flatulența este cauzată de gazele care se acumulează în tractul gastro-intestinal. Nenumărate bacterii din flora intestinală sunt responsabile de producerea gazului. Acestea descompun componentele alimentelor care nu pot fi descompuse de propriile enzime digestive ale corpului - cum ar fi fibrele alimentare - și câștigă din ele minerale și energie valoroase. Gazele precum metanul, hidrogenul, dioxidul de carbon, azotul și hidrogenul sulfurat urât mirositor sunt produse ca produse reziduale.
Acest proces de reciclare a alimentelor generează în jur de un litru de gaz pe zi - singura cale de ieșire este prin anus. Un flatus, denumirea latină elegantă pentru „vântul” care scapă, are un volum mediu de 50 până la 200 de mililitri.
O altă sursă de gaze din sistemul digestiv este aerul care este înghițit inconștient în timp ce mănâncă și vorbește. Aerul intră în stomac, se adună acolo și scapă prin gură când eructează.
Meteorismul nu are nimic de-a face cu meteoriți sau meteorologie, dar este denumirea medicală pentru o acumulare crescută de gaze în zona gastro-intestinală. Meteorismul poate fi foarte incomod și poate provoca dureri severe, colicky. Cine nu știe acest lucru: stomacul este încordat și bombat și face zgomote puternice și gâlgâitoare. În plus, ciupeste intestinele. Din fericire, astfel de plângeri se datorează în principal unui stil de viață nesănătos și unei diete necorespunzătoare - și nu unei boli grave.