Fluctuație - fitness

Discutați fluctuația în Jurnalul dvs. de antrenament Forum în domeniul exemplelor de instruire și jurnalului de antrenament; 1) Care sunt exact obiectivele dvs. de fitness sau de antrenament? (de ex. pierderea în greutate, câștigarea unei competiții, asistență medicală etc.) Am obiective specifice în ceea ce privește greutatea, performanța sau destinațiile de plasare

Workout.de
forum
Exemple de instruire și jurnal de antrenament
Jurnalul dvs. de antrenament
fluctuaţie

fluctuaţie

Termenul de fluctuație (din latinescul fluctuare, a fluctua înainte și înapoi) descrie o schimbare recurentă (fluctuație, schimbare) a circumstanțelor și condițiilor. În funcție de contextul de semnificație și aria subiectului, fluctuația poate reflecta diferite fapte și le poate reprezenta diferit.

În multe științe ale naturii, fluctuația este înțeleasă ca schimbarea aleatorie a unei variabile de sistem constante sau oscilante altfel cunoscute.

În medicină, fluctuația se referă la mișcarea unui lichid sub piele.

1) Care sunt exact obiectivele dvs. de fitness sau de antrenament? (de exemplu, pierdeți în greutate, câștigați un concurs, asistență medicală preventivă etc.)
Nu am obiective specifice în ceea ce privește greutatea, performanța sau destinațiile de plasare. În general, sunt mulțumit de statura mea. Cu toate acestea, lucrez la o mai bună rezistență.
Un obiectiv secundar este de a-mi îmbunătăți capacitatea de a-mi întinde picioarele, astfel încât să pot avansa atunci când fac despărțirile (laterale). Dar asta aparține mai mult forumului de întindere

2) Până când doriți să vă atingeți obiectivele?
Nu setați un program pentru acest lucru aici. Cu toate acestea, este un obiectiv ușor să te descurci bine în viitoarele competiții din 2009.

3) Cum îți vei atinge obiectivele, ce metode vrei să folosești?
Fiecare ocazie posibilă de a părăsi mașina și de a profita de vremea bună pentru a-mi atinge obiectivele cu bicicleta sau pe jos. Ocazional lenea mea, apoi la rândul meu munca mea u. Pentru a controla instinctul de joc. Așadar, rămâneți la curent cu continuitatea.
În plus, am decis să intru în sfârșit în arta marțială Karate-Do (stil: Shotokan) pentru 2008. Mai bine mai tarziu decat niciodata

4) Cine sau ce vă poate sprijini în atingerea obiectivelor dvs.?
Soția mea, zile lungi de vară sau ore de lucru mai mici * g *

5) Cât de realiste sunt obiectivele tale?
Când vine vorba de sport, sunt mai mult realist decât visător. Deci, la întrebare este răspuns

6) Când veți începe?
Practic am început când eram cu soția mea foarte sportivă (primăvara anului 2005). Mi-a reaprins interesul deja destul de latent pentru sport. Călătoria zilnică la serviciu cu tramvaiul a fost gestionată de atunci cu bicicleta. Dar asta avea mai multe motive financiare. De când trăiesc chiar lângă slujba mea, această activitate sportivă zilnică a fost abandonată. Așa că vreau să fac mai mult în timpul liber.

Ultima modificare făcută de ishina (01.05.2008 la 23:32)

Tur cu bicicleta rutiera

2008-04-30 RR Acasă - Sommeritz - Acasă

1. Traseu mai lung cu bicicleta de curse în 2008

Distanța estimată: 2x 23 km (46 km)
Timp estimativ de călătorie: 2x 1 h (2 h)

Prefaţă:
De această dată am decis să nu aduc marfa angrosistului meu cu mașina. Transportul ar fi fost disproporționat de scump pentru un astfel de fleac. Eforturile turneului MTB de duminică sunt, de asemenea, uitate. Așa că ridic bicicleta de curse.
Atenție: lungimea înregistrării ar trebui să ajungă aproape la o calitate nouă

Sunt atașate profilul de înălțime, zonele de intensitate (zonele pulsului nu sunt determinate din punct de vedere medical) și timpii în picioare.
Evaluarea/clasificarea traseului: Dificultate 4/categoria 2

Schimbat de Gast9544 (05.04.2008 la 12:13 PM)

Evaluarea/clasificarea traseului
Evaluarea și clasificarea traseelor mele înregistrate sunt determinate automat de software.

dificultate
Un număr pe scara 1-6 care este destinat să transmită impresia subiectivă a dificultății turului: abruptitatea munților, lungimea ascensiunii etc.
1 - ușor, 6 - cea mai înaltă categorie, cum ar fi un maraton de biciclete.

categorie
1. 0 la 300 de metri altitudine
2. 301 până la 600 de metri altitudine
3.601 la 1100 de metri altitudine
4. 1101 până la 1500 de metri altitudine
5. 1500 la 3000 de metri altitudine
6.> 3000 de metri altitudine

Modificat de Gast9544 (05/04/2008 la 12:15 pm)