Ce dietă pentru a proteja creierul de bolile degenerative Blog bio, bunăstare și sănătate prin

pentru

Dieta pentru a vă menține creierul sănătos și a preveni bolile neurodegenerative? Asta oferă dieta MIND.

Anumite categorii de alimente furnizează creierului nutrienți nutritivi și de protecție, în timp ce altele au efecte pro-inflamatorii.

O prezentare rapidă a alimentelor care sunt bune pentru neuroni !

Dieta MIND

Cercetătorii americani de la Rush University Medical Center din Chicago au arătat că dieta MIND - o dietă dezvoltată pentru sănătatea creierului - a redus riscul de a dezvolta boala Alzheimer cu 53% pentru persoanele care o urmăresc cel mai mult (studiu realizat pe 900 de persoane de la 58 la 98%), care a urmat dieta timp de 4 până la 5 ani).

MINTE? Acestea sunt inițialele intervenției mediteraneene-Dash pentru întârzierea neurodegenerativă. Un amestec de dieta mediteraneană, care este mai recomandată împotriva bolilor cardiovasculare, și dieta DASH (Diatery Approaches to Stop Hypertension), menită să prevină hipertensiunea arterială.