Fondu de praz și dietă, este compatibil Blogul
Fonduta de praz este un fel de mâncare relativ ușor de făcut. Din punct de vedere pur dietetic, prazul este deosebit de relevant. Foarte sărac în calorii, la 25 kcal la 100 de grame, este unul dintre alimentele pentru puneți reflectorul pe meniurile de slăbire.
Desigur, ca și în cazul multor ingrediente, ferește-te de metoda de preparare. Fonduta de praz este o alegere înțeleaptă și, în plus, este gustoasă.
De ce să alegi o fondu ușor de praz ?
Iată o rețetă pe care ai putea să o clasezi rapid printre preferatele tale. Foarte ușor de făcut, mai ales dacă folosiți un cookeo sau un thermomix, îl puteți prezenta alături de păsări sau pești. Cu ea, vă asigurați un meniu sănătos și lumină care vă vor stimula dieta. În plus, fondua de praz este compatibilă cu nenumărate diete, inclusiv vegan.
În cadrul unor programe precum Weight Watchers, praz cu cota echitabilă !
Care este beneficiul prazului într-o dietă ?
În primul rând, aportul său de calorii este neglijabil. Acesta este probabil cel mai mare atu al său. Cu toate acestea, gustul său unic face minuni în multe rețete. Vă permite să vă bucurați de beneficiile sale, în timp ce vă variați radical meniurile.
În cele din urmă, consumul de praz vă aduce un puternic sentiment de sațietate. Reducându-vă pofta de mâncare, aveți și mai mult control asupra aportului dumneavoastră.
Cum se pregătește o fondu ușor de praz ?
Rețeta nu necesită niciun talent special. Iată cum să o faci.
Ingrediente pentru două persoane:
- 500 de grame de praz (alb)
- 2 linguri de ulei de măsline
- Câteva semințe de susan
- 1 ceapă
- 1 vârf de sare
- 1 vârf de piper
Pregătire:
Luați albii de praz, tăiați-i pe jumătate pe lungime, tăiați-i în bucăți mici, obișnuite, spălați-le în apă rece și puneți-le deoparte. Se toarnă uleiul de măsline într-o tigaie și se încălzește, apoi se rumenesc prazul tăiat și ceapa, tocata si ea, la foc mic timp de aproximativ 20 până la 25 de minute. Monitorizați gătitul și amestecați din când în când. Condimentați cu sare și piper la sfârșitul gătitului. Amestecați cu grijă și fierbeți încă zece minute. În cele din urmă adăugați susanul Serviți fierbinte.
Fonduta de praz, atât de ușor de preparat, este un acompaniament ideal și ușor pentru toți peștii și păsări de curte. Variind aromele, nu te vei sătura niciodată de ea. Înlocuiți susanul cu diferite ierburi aromate sau lapte de cocos, de exemplu. Aceasta este o parte esențială a dietei dvs., nu o lăsați să plece !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).