Food, studiul care îi va interesa pe cei peste 30 de ani - Le Point

Potrivit unui studiu american, este important să consumați anumite alimente pentru a avea o dispoziție bună după 30 de ani, relatează „Le Progrès”.

interesa

Fructe și legume responsabile de bună dispoziție.

După 30 de ani, corpul se schimbă ... la fel și starea noastră de spirit. În orice caz, aceasta este concluzia oamenilor de știință. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Binghamton din New York (Statele Unite), este necesar, pentru a menține o bună dispoziție după vârsta de treizeci de ani, pentru a consuma antioxidanți (vitamine, minerale.), Înțelege fructele și legumele, Le Progrès relatează miercurea aceasta. În schimb, cafeaua și în general carbohidrații (fursecuri, produse de patiserie) tind să crească stresul oxidativ (fenomen în timpul căruia organismul este atacat de molecule, radicali liberi, responsabili în special de îmbătrânirea pielii).