Forme de post post - Post - Aliment - Societate - Cunoașterea planetei
Secțiune nouă
Forme de post
De la Horst Basting
Nu este atât de ușor să găsești forma potrivită de post pentru tine. Ați dori să vă lipsiți complet de mâncare solidă sau ați prefera să mâncați porții mici pe tot parcursul zilei? Ofertele sunt diverse. În primul rând, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Secțiune nouă
Buchinger repede
Pregătirea bună și timpul suficient sunt importante. Ar fi avantajos să ignorăm viața de zi cu zi timp de o săptămână, dar cel puțin persoana de post ar trebui să păstreze serile libere.
Postul începe în ziua alinării. Aceasta poate fi o zi cu fructe, dar este posibilă și ziua cu orezul sau ziua cu mâncare proaspătă. Prima zi de post începe cu defecația. Sarea Glauber este potrivită pentru aceasta. Pentru cei care nu pot tolera sarea Glauber, există și alte opțiuni, de exemplu o clismă.
Golind intestinele, organele digestive fac o pauză și se recuperează și dispare și senzația de foame. De acum înainte, dieta constă numai din ceai, bulion de legume, sucuri de fructe și apă timp de cinci zile, de preferință trei până la patru litri pe zi.
Un măr sau legume crude sunt potrivite pentru a sparge postul. Apoi încep zilele de acumulare. Corpul trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă, deci este important să mâncați ușor, conform unui plan de dietă, timp de două până la trei zile. În această fază există șansa de a schimba obiceiurile alimentare.
Ingrediente: Ziua fructelor, sare Glauber, sucuri de fructe presate, sucuri de legume, ceaiuri de plante, miere, bulion de legume, apă
Există diferite variante ale rapidului Buchinger. Aceasta înseamnă că ziua de relief, evacuarea intestinului și zilele de reconstrucție rămân aceleași, doar ingredientele din zilele de post sunt variate. Sunt disponibile următoarele opțiuni:
Post de suc crud
Un pahar de suc proaspăt stors de fructe sau legume se bea de trei până la cinci ori pe zi. Ca și în cazul postului Buchinger, trebuie să bei multă apă între ele. Postul de suc crud este potrivit pentru simptome de carență, boli infecțioase frecvente, obezitate și pentru îngrijirea sănătății.
Ingrediente: Sucuri de fructe, sucuri de legume, apă
Post din zer
Răspândit peste zi există un litru de zer, cu ceaiuri de plante și sucuri de fructe. Consumul de zer este cel mai benefic pentru detoxifiere, deoarece conține mai puține proteine și calorii decât zerul din dietă.
Postul din zer este ideal pentru procesele de fermentare și putrefacție din intestin, ciuperci intestinale, indolență, constipație, probleme ale pielii, tulburări metabolice și stomacuri sensibili.
Ingrediente: Consumul de zer/zer dietetic, ceaiuri din plante, sucuri de fructe
Post mucus
Cu postul de mucus, mucusul subțire de ovăz, orez sau hrișcă este servit la mese, deoarece mucusul boabelor este delicat și protejează membranele mucoase deteriorate din stomac și intestine.
Ingrediente: Grâu de ovăz, orez sau semințe de in
Metoda Mayr
Cura tradițională Mayr constă din trei piloni: protecție, curățare și antrenament. Intestinul ar trebui să fie ferit pentru a se putea recupera, trebuie curățat de toxine și persoana de post ar trebui să fie instruită în probleme de sănătate.
Cura durează trei-patru săptămâni. Sarea Glauber este folosită în fiecare zi, iar persoana de post trebuie să bea mult, în special ceai din plante și apă.
Metoda Mayr este, de asemenea, cunoscută sub numele de „cura de lapte și pâine”, deoarece rulourile special pregătite au voie să antreneze mestecarea lentă și salivarea alimentelor. Când te simți plin, înveți să te descurci cu mai puțină mâncare. Laptele servește ca sursă de proteine.
Ingrediente: Sarea Glauber, lapte, chifle, ceai de post, bulion de legume