Formoline și Co vă aduc ceva de slăbit; Alarma placebo
Din nou și din nou această reclamă pentru Formoline L112. Acest „Nu. Pierdere în greutate de 1 ”pe care farmaciștii o recomandă cu plăcere. Ar trebui să fiți avertizat dacă site-ul web spune: „Stabiliți-vă obiective mici”
(Pentru că tocmai am fost subiectul pierderii în greutate) Una dintre cele mai frecvente reclame pe care le-am întâlnit în timpul cercetărilor mele în revistele (pentru femei) este publicitatea pentru produsul de slăbire formoline L112.
Acesta este unul dintre acele remedii care promit să lege grăsimile din alimente. Atunci nu poate fi absorbit de corp, ci ajunge la toaletă. Fidel devizei: „Grăsimea pe care corpul meu nu o absoarbe nu mă îngrașă”. Un cuvânt cheie popular aici este: magnet de grăsime. Produsele comparabile se numesc Liposorb 112 sau KiloControl, dar acestea nu sunt publicitate la fel de mult în reviste.
Ingredientul activ este o substanță numită chitosan, care se obține în principal din rămășițele, adică scoicile, de crabi de mare (o formă lucrativă de reciclare a deșeurilor).
Afirmațiile dacă puteți pierde în greutate cu aceasta sunt uneori așa, uneori așa în forumurile obișnuite (și sunt, ca întotdeauna, inutile, chiar dacă sunt atât de populare).
Din fericire, există adevărate studii științifice despre aceasta, aceste lucruri care ne ajută să ajungem la un nivel mai înalt de cunoștințe fără a fi nevoie să ne bazăm pe câteva anecdote (anonime).
Există chiar și cel mai înalt nivel al acestor studii: un articol de recenzie care rezumă și evaluează rezultatele diferitelor studii (din Cochrane Collaboration independentă (ce este asta?).
Și ce spune ea acum?
Da, este bine să luați aceste lucruri ... (aud un ușor oftat de ușurare, sau este o surpriză, chiar uimire?)
"Există unele dovezi că chitosanul este mai eficient decât placebo ..."
Pentru limba germană: „Există câteva indicii/dovezi/dovezi (în funcție de modul în care doriți să traduceți dovezile) că chitosanul este mai reușit/mai eficient/mai eficient (idem) decât un placebo (preparat inactiv).”
Și până atunci, suporterii, fanii și departamentele de marketing ar cita, de asemenea. Dar nu sunt. Deci, desigur, nu vreau să scutesc pe nimeni de restul. Salvez traducerea (uaah ...) și citez din arznei-telegrama actuală, care a dedicat un mic articol acestui grup de produse:
„Beneficiile produsului nu au fost suficient dovedite: într-o meta-analiză a 15 studii randomizate cu 1.219 participanți obezi sau supraponderali care iau chitosan sau placebo timp de patru până la maximum 24 de săptămâni, doar un efect mic al chitosanului asupra greutății (-1,7 kg; 95% interval de încredere [CI] -2,1 kg până la -1,3 kg) calculat. Atunci când se limitează la studii de calitate superioară și la studii mai mari, precum și la cele cu o durată mai mare de tratament, efectul este chiar mai mic (în medie -0,55 kg până la -0,81 kg). ”
(Subliniere adăugată GRAS de mine)
Dacă nu prea îl înțelegeți: dacă vă uitați la toate aceste 15 studii (în care participanții au luat fie un placebo, fie un medicament chitosan între patru săptămâni și până la 6 luni), deci dacă le priviți cu atenție, participanții au a pierdut în medie 1,7 kilograme. Cele mai multe dintre ele între 1,3 și 2,1 kilograme). Deci, ar trebui să vă așteptați mult mai mult doar în cazuri rare.
De fapt, ar trebui să vă reduceți și mai mult așteptările.
Printre aceste studii există studii bine realizate, dar există și multe studii prost realizate. În plus, este vorba despre efecte pe termen lung, astfel încât studiile cu o durată mai lungă sunt mai importante decât studiile pe termen scurt. Și studiile cu mulți participanți sunt mai bune decât cu doar câțiva subiecți.
Când țineți cont de toate acestea, pierderea în greutate se topește sub mâini.
Există doar între 550 și 810 grame ridicole (în maximum 6 luni) pe care le pierzi în greutate.
Simt un pic de dezamăgire acolo?
Este bun. Am auzit deja obiecția. Ca acesta de ex. pe pagina Întrebări frecvente pentru Formoline L112.
„Pierderea în greutate pune rapid tensiunea asupra corpului și a țesutului conjunctiv și există riscul de ridare. Prin urmare, o pierdere în greutate permanentă, realistă și, de asemenea, sănătoasă ar trebui să aibă loc întotdeauna încet. "
Numai că producătorul înțelege cu claritate altceva, dacă se ia acest indiciu din răspunsul la întrebarea „Cât de repede pot slăbi cu Formoline L112?” vrea să înțeleagă în această direcție:
„Cu o economie zilnică de calorii de z. B. 500 kcal pot reprezenta aproximativ 500 g de grăsime corporală săptămânal să fie demontat ".
(GRAS de la mine desigur)
Conform celor spuse de studii, slăbești mult mai încet cu produsele Chitosa. Nici măcar un kilogram în șase luni. Dacă producătorul înseamnă că atunci când scrie pe site-ul său:
Stabiliți-vă obiective mici ...
(Nu, această îndrăzneață nu este a mea.)
Cu Cochranes înseamnă:
Rezultatele obținute din studiile de înaltă calitate indică faptul că efectul chitosanului asupra greutății corporale este minim și este puțin probabil să aibă o semnificație clinică.
Rezultatele studiilor bine făcute indică faptul că efectul chitosanului asupra greutății corporale este minim și este puțin probabil să aibă vreo semnificație clinică.
În limba germană bună:
„Din punct de vedere matematic, s-ar putea să existe un efect, dar nu puteți vedea nimic”.
In acest sens …
Oh, așteptați. Cele mai înalte dintre toate formele de studiu, aceste articole de revizuire, au un dezavantaj. Desigur, acestea se bazează doar pe studii care au fost și ele publicate (termenul tehnic pentru aceasta este: părtinire de publicare). Experiența arată că companiilor (dar și oamenilor de știință) le place să plaseze studii care au un rezultat negativ într-un sertar. În acest caz, acestea ar fi studii în care produsul chitosan nu se descurcă mai bine decât produsul placebo.
Deci, dacă acum presupuneți că și acesta este cazul, această publicare este prejudecată, atunci 500 până la 800 de grame s-ar micșora și mai mult.
Stabiliți-vă obiective mici ...
Atunci nu vei fi atât de dezamăgit.
Apropo: Este important să rețineți de ce telegrama medicamentului se referă de fapt la chitosan? Au existat cazuri izolate în care un medicament pentru epilepsie (ingredient activ acid warfarină valproic) și-a pierdut eficacitatea:
Autorii suspecteaza ca anti-epilepticul lipofil este legat de chitosan sau ca ciclul enterohepatic al acidului valproic este perturbat de polimerul care influenteaza flora intestinala.
Problema este că:
„Clasificarea ca dispozitiv medical (...) și distribuirea, de asemenea, în suplimentele alimentare pot contribui la asigurarea faptului că pacienții nu suspectează interacțiuni și nu raportează medicului lor utilizarea chitosanului.”
În primul comentariu de la strappato există câteva detalii (inclusiv o referință la o confuzie, care a fost corectată).