Forum - Calculator IMC- calculați online indicele de masă corporală
Indicele de masă corporală
Cu calculatorul IMC de pe abhaben.com puteți calcula indicele de masă corporală. Indicele de masă corporală (IMC) indică raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și este destinat să ofere o orientare cu privire la faptul dacă greutatea corporală individuală se află în intervalul normal, sub sau supraponderal. Greutatea normală este considerată a fi cea mai sănătoasă și este vizată în mod ideal.
Cum să vă calculați indicele de masă corporală?
Pentru a calcula IMC, introduceți greutatea, înălțimea și vârsta în câmpurile calculatorului IMC de mai jos. Calculatorul IMC determină apoi IMC utilizând formula greutății împărțită la înălțimea pătrată. O valoare de până la 18,5 reprezintă greutatea subponderală, o valoare între 18,5 și 25 este considerată greutate normală. Oricine marchează între 25 și 30 este clasificat ca supraponderal. Valorile peste 30 reprezintă obezitatea, adică obezitatea. Mai ales dacă sunteți supraponderal, se recomandă măsuri de slăbire pentru a preveni deteriorarea sănătății și a bolilor.
La bărbați, procentul de masă musculară în greutatea totală este de obicei mai mare decât la femei. Deoarece masa musculară cântărește mai mult decât alte țesuturi, numărul limită pentru acestea este de obicei ceva mai mare decât pentru femei. De exemplu, greutatea normală a bărbaților este cuprinsă între 20 și 25, în timp ce pentru femei este între 19 și 24.
Acest calculator IMC este potrivit numai pentru adulți.
Cu această valoare sunteți grav subponderal.
Calculatorul IMC a stabilit că sunteți subponderal.
Indicele de masă corporală înseamnă că sunteți ușor subponderal.
Cu acest indice de masă corporală vă aflați în intervalul de greutate normal.
Valoarea ta înseamnă că ești supraponderal.
Calculatorul a determinat obezitatea de gradul 1 pentru dvs.
Cu această valoare IMC aveți obezitate de gradul 2.
Rezultatul calculului IMC v-a dat o valoare cu care vă aflați în gradul 3 de obezitate.
Informații importante despre calculatorul IMC
Observăm cel târziu când vrem să ne schimbăm compoziția corpului printr-o dietă sau prin construirea unei mase musculare suplimentare că structura corpului uman este foarte individuală și matematic dificilă de revărsat într-un model general. Cu toate acestea, există o cifră cheie care face mai ușoară estimarea propriei compoziții a corpului cel puțin aproximativ și tragerea concluziilor corecte din aceasta. Vorbim despre indicele de masă corporală sau IMC pe scurt, care poate fi ușor determinat cu ajutorul unui calculator IMC.
Ce este de fapt Indicele Masei Corpului?
La Indicele de masa corporala, De asemenea, cunoscut sub numele de indicele de masă corporală (KMI) sau indicele Qeutelet-Kaup, este o măsură matematică care leagă greutatea corporală a unei persoane de înălțimea sa. Valoarea rezultată este destinat să furnizeze informații cu privire la modul în care masa corporală a unei persoane se compară cu media statistică, astfel încât să poată fi identificată supraponderalitatea sau subponderala care sunt periculoase pentru sănătate. În acest scop, se utilizează o scală gradată pe care indicele de masă corporală este prezentat în valori.
Valoarea IMC: dezvoltare și beneficiu
Rădăcinile valorii IMC datează de la începutul secolului al XIX-lea. La acea vreme, statisticianul belgian Adolphe Quetelet căuta o formulă matematică care să definească „normalul” într-un mod similar cu curba clopotului Gaussian și, în acest proces, a dat peste cadavrul uman ca obiect de cercetare. Ca parte a unei serii lungi de teste, Quetelet a examinat proporțiile standard ale corpului uman și a dezvoltat ecuația de bază a greutății și a înălțimii, care este încă baza fiecărui calculator IMC. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale valorii IMC în ceea ce privește detectarea obezității au fost descoperite abia mult mai târziu, deoarece până în secolul al XX-lea, o burtă bogată a fost considerată sănătoasă.
În timp ce căuta o modalitate de a defini obezitatea, fiziologul american Ancel Keys a dat peste formula Quetelet, pe care Ignaz Kaup a dezvoltat-o ulterior, ca bază pentru calculatorul său de IMC. Cu toate acestea, a fost mai întâi marile companii de asigurări de viață din SUA, care au făcut cunoscută lumii valoarea IMC. Această cifră a fost utilizată pentru a decide la momentul respectiv dacă cineva a fost inclus sau nu în asigurarea de viață.
Cum se poate calcula IMC?
Calculul de bază al cifrei cheie este relativ ușor și se poate face în câteva secunde cu orice calculator de buzunar.
Astfel se poate calcula IMC: împărțirea masei corporale (m) în kilograme la înălțimea pătrată a corpului (l) în metri, deci formula este:
Indicele masei corporale = greutatea corporală: (înălțimea în m) 2
Coeficientul poate fi apoi comparat cu unul dintre numeroasele tabele IMC, cum ar fi cele publicate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sau de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). La calcularea IMC, se face o distincție aproximativă între subponderalitate, greutate normală, supraponderalitate și obezitate. Următoarea clasificare este puțin mai delicată și, prin urmare, mult mai precisă:
| Grav subponderal | 16,0 sau mai puțin | Subponderalitate | înalt |
| Moderat subponderal | 16.0 până sub 17.0 | Subponderalitate | elevat |
| Ușor subponderal | 17,0 până sub 18,5 | Subponderalitate | scăzut |
| Greutate normală | 18,5 până la 25 de ani | Greutate normală | in medie |
| Pre-obezitate | 25 până la sub 30 de ani | Obezitatea | Ușor crescut |
| Obezitate de gradul I | 30.0 până la 35 de ani | Obezitatea | elevat |
| Gradul II de obezitate | 35 la sub 40 de ani | Obezitatea | înalt |
| Obezitatea III | din 40 | Obezitatea | foarte inalt |
Indicele de masă corporală este calculat la fel pentru toți oamenii?
În principiu, IMC este calculat în același mod pentru toți oamenii, ceea ce este cu siguranță unul dintre motivele pentru care calculatorul IMC este foarte popular ca instrument în sectorul fitness și sănătate.
Dar tocmai această simplitate este problema calculatorului IMC, deoarece nu sunt luate în considerare caracteristicile individuale, cum ar fi fizicul copiilor sau orice amputare care falsifică rezultatul. În special în cazul unei amputații, formula a fost ajustată pentru a include valori de corecție care corespund raportului dintre partea corpului amputată și masa corporală. Valoarea ajustată este apoi inserată în formula clasică.
Critica la calculatorul IMC
Un calculator IMC nu poate fi utilizat complet necritic, deoarece corpul uman este în realitate prea individual pentru a oferi rezultate precise prin intermediul calculului simplu. Ceea ce nu iau în calcul majoritatea calculatoarelor IMC sunt variabile de bază, cum ar fi vârsta și sexul, care, de exemplu, au o influență majoră asupra procentului de grăsime corporală. Diferențele specifice sexelor conduc singure la critica calculatorului IMC, deoarece bărbații au un procent semnificativ mai mare de masă musculară grea în comparație cu femeile, în timp ce femeile au un procent mai mare de grăsime corporală.
Multe instrumente contracarează criticile calculatorului IMC bazându-se deja pe formule adaptate care iau în considerare variabile precum vârsta. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece compoziția corpului diferă foarte mult de compoziția corporală a unui tânăr cu aceeași greutate și înălțime, datorită scăderii activității și a modificărilor hormonale la bătrânețe. De asemenea, sexul este luat în considerare prin intermediul unor tabele speciale de IMC pentru femei, care include distribuția inegală a grăsimii și a masei musculare. Valorile limită pentru femei sunt cu un punct mai mici decât pentru bărbați.
În timp ce ajustarea formulei și ajustarea tabelelor de evaluare reprezintă un progres real pentru persoana obișnuită care dorește să piardă în greutate, indicele de masă corporală nu se mai aplică sportivilor competitivi - și nu numai în exemplul extrem al unui culturist cu 120 de kilograme și 5% grăsime corporală. Este suficient să te uiți la un jucător de fotbal atletic care are 1,90 metri înălțime și cântărește 99 de kilograme. Cine ar descrie un astfel de sportiv model ca fiind pre-obez? Un IMC de 27,4 spune exact asta.
Pentru cine este potrivit oricum indicele de masă corporală?
Concluzia este că un calculator IMC este mai puțin potrivit pentru sportivii construiți atletic care, datorită activității lor, au o proporție mare de masă musculară în raport cu procentul de grăsime corporală. Cu toate acestea, aceasta nu este nici intenția unui calculator IMC, deoarece inițial Adolphe Quetelet nu căuta cazuri extreme, ci pentru cazul normal.
Pur și simplu, un calculator IMC este potrivit pentru fiecare persoană obișnuită. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că valoarea calculată nu include un număr mare de factori individuali. Rezultatul pe care îl furnizează un calculator IMC ar trebui să servească doar ca o tendință pentru acțiuni ulterioare sau investigații suplimentare în domeniul medical.
Există alternative la calculatorul IMC?
În conformitate cu critica clasicului calculator IMC, au fost dezvoltate câteva alternative care oferă rezultate mai precise. Cei mai cunoscuți indici sunt indicii Ponderal și Broca. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Ludwig Maximilians din München, raportul dintre mărimea taliei și mărimea corpului, cunoscut și sub numele de raportul talie la înălțime (calculatorul WHtR), este foarte potrivit pentru estimarea supraponderalității sau a subponderalității care pune în pericol sănătatea.
În plus, calculatorul WHR (Talie până la șold) este utilizat ca alternativă la calculatorul IMC, deoarece cu acest instrument distribuția grăsimilor în sau pe corp poate fi vizualizată mai bine.
O altă alternativă la calculatorul IMC este Indicele masei de suprafață (IMA), care leagă suprafața corporală de greutatea corporală și, astfel, ia în considerare și factorii de influență specifici staturii. Cu toate acestea, cu cât procedurile devin mai precise, cu atât este mai puțin probabil ca acestea să poată fi aplicate manual. Calculatorul IMC este în continuare cea mai utilizată alternativă.