Forum jurnal alimentar

Discutați jurnalul nutrițional? în forumul din zona kilosweg.de; Are cineva aici un jurnal alimentar? Dacă da, cu sau fără numărul de calorii? te-a ajutat să slăbești? de cât timp conduci

Jurnal de nutriție?

Cineva aici ține un jurnal alimentar?

Dacă da,

cu sau fără indicarea numărului de calorii?
a adus ceva de slăbit?
de cât timp păstrezi jurnalul în mod consecvent?

Am încercat de mai multe ori să păstrez un jurnal cu calorii pe computerul sau aplicația mea. După un timp scurt, devine întotdeauna prea mult pentru mine să caut alimentele individuale din baza de date sau ceea ce mănânc nu este deloc în baza de date. Asta enervează și planul de a ține un jurnal nutrițional a eșuat.

Acum vreau să încerc un jurnal nutrițional în care să scrieți doar ce, când și de ce mâncați ceva. Poate o voi scoate mai bine și voi obține cunoștințe despre tiparele administrative inconștiente pe care aș putea să le schimb. Am dat peste această variantă la Nestle. Dar nu faceți legătura cu pagina de aici, pentru că nu știu dacă este publicitate. Dacă sunteți interesat, puteți solicita un motor de căutare.

AW: Jurnal nutrițional?

Am un E.T. îndrumat să văd ce mănânc + beau și când, dar pur și simplu într-o broșură. Asta m-a împiedicat să mănânc între mese și să mănânc unilateral.

Pe www am fost odată la „I take off” de la ApothekenUmschau, dar apoi am întâmpinat aceleași probleme ca și tine (costă timp, mâncarea nu este acolo sau trebuie să o introduci, feedback-ul sub formă de culori semafor nu a fost întotdeauna util etc.)

Ceea ce căutați este, probabil, feedback - un jurnal aici la kilosweg.de nu vă este suficient?

Nestle, producătorul de dulciuri (Smarties, Schцller, ChocoCrossies, KitKat, Da etc.), pizza (Wagner), băuturi din ciocolată (Nesquik), băuturi gata preparate (Maggi, Thomy) - și apoi oferă un jurnal nutrițional. Mă arunc. Da, pentru a compensa acest lucru, ele pompează apa subterană din populația din alte țări și o vând din nou la prețuri ridicate în sticle de plastic. Boicotez această companie.

AW: Jurnal nutrițional?

Țin un jurnal nutrițional la fddb. Dacă utilizați aplicația, puteți scana și multe produse. Cu toate acestea, eu nu pot face prea multe cu această opțiune, deoarece acum cumpăr o mulțime de lucruri proaspete care nu au cod de bare.

Sigur, uneori acest lucru este puțin enervant și, uneori, creez produse noi, deoarece acestea nu se află în baza de date (pe care nu le experimentez atât de des).

Dar mă ajută să-mi țin sub control aportul de calorii. Port de ex. adesea în avans ce aș vrea să mănânc - mai ales dacă de ex. Mâncarea în afară este planificată - și apoi asigurați-vă că îmi bat din palme aportul de alimente, astfel încât să rămân în deficit.

Dacă doriți feedback de la alții, mă voi alătura Meerwutz: Un jurnal aici, pe forum, este foarte bun. Oamenii citesc mereu și unul sau altul lasă întotdeauna un comentariu.

Și: Nestlé nu ar trebui să fie acceptat.

AW: Jurnal nutrițional?

Vă mulțumim pentru răspunsuri. M-am gândit la un astfel de jurnal scris de mână, doar pentru a compara zilele individuale, eventual pentru a depista orice tipare pe care le pot schimba sau pentru a determina în ce zile mănânc în mod deosebit sau nesănătos.

Îmi place să folosesc spanacul ca alimente congelate, mazărea cu morcovi este, de asemenea, ok. Dar nu toate legumele au un gust bun ca congelate. Nu-mi plac deloc varza de Bruxelles ca alimente congelate și tocmai asta este atât de curățat și consumator de timp.

La fddb am început să țin și un jurnal și în ciuda funcției de favorite am renunțat rapid la el. Înainte de era smartphone-ului, trebuia să îmi amintesc întotdeauna ce mâncasem și apoi să îl introduc în computer seara, iar pe smartphone îmi ia prea mult timp să-l vâslesc împreună. Am vrut doar să știu ce au făcut experiențele altor persoane cu jurnalele dietetice și dacă le-a ajutat să slăbească.