Huel pus la încercare Ce poate face făina de pudră din agitatorul FIT FOR FUN

făina

Un înlocuitor complet de masă care vă umple și ar trebui, de asemenea, să aibă un gust bun? A fi prea bun pentru a fi adevărat! Am testat „Huel” pentru dvs. și vă spunem totul despre ingrediente, preparare și gust.

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Recunosc: sunt extrem de lene să gătesc. Nu sunt unul dintre acei oameni care pun roșiile într-o dispoziție meditativă sau care dizolvă frustrarea vieții de zi cu zi într-o masă omogenă atunci când purează roșiile.

Mâncarea este minunată, dar în majoritatea cazurilor include și pașii de „a avea o idee despre ce vreau să mănânc astăzi”, „cumpărături” și „pregătire” - trei pași prea mulți pentru mine în majoritatea serilor după o zi de lucru. Deci, sugestia colegului meu de a încerca Huel este la îndemână pentru mine.

Ce este Huel?

Huel este un aliment sănătos sub formă de pulbere, care este amestecat cu apă și beat ca un shake. O puteți bea ca înlocuitor de masă, dar și pentru creșterea în greutate sau ca parte a unei diete.

Compoziția exactă conține o cantitate echilibrată de proteine, carbohidrați, acizi grași, vitamine și minerale de care organismul are nevoie.

Potrivit producătorului, o porție zilnică de Huel oferă cantitatea zilnică de vitamine și minerale recomandate de UE pentru a fi consumate cu o masă.

Huel este fabricat din alimente reale și conține un amestec de:

  • Fulgi de ovăz măcinați fin
  • Proteina din orez
  • Proteina de mazăre
  • seminte de in
  • MCT (grăsimi saturate) obținute din nucă de cocos
  • Lecitina de floarea soarelui
  • Un amestec de vitamine și minerale (fabricat în Germania)
  • Aromă de vanilie și îndulcitor sucraloză (nu în varianta fără aromă adăugată și neindulcit)
  • sare de mare

Pudra Huel este disponibilă în aromele „Vanilie”, „Berry”, „Cafea” sau „Fără aromă adăugată și neîndulcit”. Pentru aromă suplimentară, puteți alege dintre șapte pulberi aromatice suplimentare pe care le amestecați în timpul pregătirii: ciocolată, căpșuni, banane, cremă de desert cu rubarbă, nucă de cocos ananas, caramel (friscă) și mocha. Acestea conțin arome naturale și sunt îndulcite cu glicozide steviol din planta stevia.

Diferență: Black and White Edition

În plus față de „Ediția albă”, există acum și „Ediția Balck”. Marea diferență este că Black Edition conține mai puțini carbohidrați și mai multe proteine. Îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea, complet evitați.

Pregătirea de către Huel

Puteți pregăti Huel în mai multe moduri diferite într-un mixer sau agitator. În mod normal, îl amestecați cu apă, dar puteți experimenta cu lapte (plantat) sau adăugați fructe.

Conform recomandărilor producătorului, amestecați apă rece și pulbere într-un raport de 5 ml la 1 gram pentru un rezultat ideal. Un mixer este cel mai bun mod de a-l pregăti, astfel încât întreaga pulbere să se dizolve și să nu rămână nicio bucată în shake.

Dacă doriți să utilizați pudra pentru coacere, o puteți folosi pur și simplu ca făina și să faceți prăjituri, prăjituri, clătite și co.

Așteptările mele pentru Huel

Pentru mine, Huel nu este folosit ca un shake de slăbire, ci doar ca înlocuitor ocazional al mesei când sunt prea leneș să gătesc sau am puțin timp să mănânc.

Îmi place ideea de a lua o masă completă, care nu necesită să petrec timp în supermarket sau în bucătărie. Gândul de a nu mesteca, destul de puțin.

La urma urmei, nu am fost scos din scaunul meu cu smoothie-uri, pentru că sunt ferm convins că voi fi cu adevărat plin doar dacă am și mestecat. Din moment ce am testat doar shake-uri proteice cu gust artificial, care nu erau decât gustoase, așteptările mele nu sunt prea mari.

Speranța mea este însă că voi rămâne sătul mult timp cu un shake Huel, care din păcate este mult prea rar cazul după mesele normale și că mă voi întoarce la gustări (adesea nesănătoase) după cel mult două ore.

Experiența mea cu Huel

Am testat Huel timp de trei zile și am agitat cu nerăbdare shakerul în bucătăria redacției noastre la prânz. M-am axat pe gust, pregătire și senzație de sațietate. Puteți afla aici dacă așteptările mele se potrivesc în cele din urmă cu experiența reală:

Ziua 1: Marea dezamăgire

Când deschid pachetul pentru prima dată, sunt surprins. Pudra amestecată cu vanilie miroase total discret. Adaug 100 g de pulbere la o cantitate de 500 ml folosind lingura de măsurare furnizată și scutur agitatorul energic câteva secunde.

Prima înghițitură de pudră „vanilie” este dezamăgitoare pentru mine - poate pentru că mă aștept la gustul unui milkshake de vanilie. Agitarea pulberii nu a dizolvat-o complet și am câteva bucăți de pulbere în gură. Gust prea mult îndulcitor și o oră mai târziu am încă un gust foarte artificial în gură. Ediția neagră de la Huel are un gust mai puțin dulce. Gustul este în regulă, dar și mai bine cu un vârf de scorțișoară sau puțină pudră de cacao.

Ziua 2: Șansă nouă, gust mai bun?

Astăzi pregătesc pudra neîndulcită împreună cu un plic din pudra de cacao aromată pentru a-mi înlocui prânzul. Cacao funcționează întotdeauna, cred și sperăm să luăm prima înghițitură.

Oricum: Mai bine decât ieri, dar trebuie să mă forțez să iau fiecare înghițitură, mai ales că gustul steviei - un îndulcitor făcut din planta cu același nume - cu care se îndulcește aroma pudrei, este foarte popular astăzi. Gustul este prea artificial pentru mine și, în ciuda tremurăturilor extinse, nu toate bulgările s-ar putea dizolva din nou de data aceasta. Ei bine, pregătirea într-un blender este recomandată și pentru rezultate optime. Când jumătate din sticlă este goală, ajung la salata mea de paste, pe care din fericire o mai aveam în frigider acasă.

Ziua 3: Huel dă lovitura de energie înainte de exercițiu

Planul meu pentru astăzi: voi înlocui jumătate din apă cu lapte pentru a obține o consistență mai cremoasă. Vreau să beau shake-ul ca o cină devreme înainte de a face mișcare și să iau o înghițitură din când în când pentru a preveni scăderea performanței. Deoarece de multe ori nu știu ce să mănânc înainte de a face mișcare, care nu este atât de greu pe stomacul meu, alimentele lichide cu numeroasele sale proteine ​​ar putea fi pe măsură.

Înlocuiesc jumătate de apă cu lapte în timpul preparării și, de asemenea, amestec praf de cacao pentru a îmbunătăți gustul. După ce am băut jumătate din ea, dispare sentimentul familiar de coma alimentară - ce plăcut! Gustul shake-ului este în regulă acum. Și eu sunt plin, singura întrebare acum este cât timp. Și într-adevăr: nu mi-e foame când urc și nici nu am nici o lăsați. Între timp, iau o înghițitură în loc de o mușcătură dintr-o bară de banane sau muesli și simt că sunt încă foarte plin chiar și după antrenament.

Concluzie despre Huel - Ediția albă

Katharina: Pentru mine personal, un înlocuitor de masă precum Huel este exclus, cel puțin în viața de zi cu zi a biroului. Pe de o parte, pentru că nu am încercat niciodată shake-ul atât de bine încât aș renunța la o „masă reală” pentru el, pe de altă parte, pentru că pentru mine plăcerea anumitor alimente este mai mult în prim-plan decât să mă umplu și chiar și asta Masticarea este importantă pentru mine, pentru a obține un sentiment de plenitudine.

Un alt punct - dar foarte important - este că în viața de zi cu zi faci suficiente lucruri „doar pe partea laterală” și le dai prea puțină atenție. Chiar dacă viața de zi cu zi este stresantă, vreau întotdeauna să-mi iau suficient timp pentru o masă pe care nu o devor în fața computerului la locul de muncă. Înlocuirea alimentelor cu un shake ar fi un alt pas către mai puțină atenție și mai multă accelerare în viața de zi cu zi.

Concluzie despre Huel - Black Edition

Maren a testat și Huel Black Edition mai târziu. În ceea ce privește gustul, acest lucru nu este comparabil cu un milkshake de ciocolată sau vanilie, dar cel puțin shake-ul nu folosește nici măcar îndulcitori. Preparat într-un blender și adăugat puțină pudră de cacao, îmi place shake-ul!

Black Edition bogată în proteine ​​de la Huel este o alternativă excelentă pentru masă, mai ales seara după antrenament, când nu am chef să stau în bucătărie ore întregi. Shake-ul este, de asemenea, un bun înlocuitor pentru mese pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu siguranță voi folosi shake-ul practic mai des. noroc!