Forum mecanic pentru slăbirea benzii de rulare
Tocmai m-am înregistrat aici și am citit multe. Îmi place foarte mult aici și acum am o întrebare pentru tine:
Am o bandă de alergat mecanică. Merg pe el de 5 ori pe săptămână timp de 45 de minute fiecare cu o viteză medie de 5,4 km/h. (La nivelul 5)
După aceste 45 de minute, sunt destul de transpirat, pulsul meu este de aproximativ 150 în timp ce merg.
Acum am citit că oamenii care merg merg mai repede decât mine și nu sunt la fel de transpirat ca mine. Desigur, depinde de starea dumneavoastră fizică, dar poate fi și faptul că mersul pe banda rulantă mecanică este mai obositor decât în exterior? Deoarece banda este înclinată, în principiu se ridică întotdeauna și nu pot merge niciodată liber, așa că trebuie să mă țin întotdeauna de mâner. Sper că m-am lămurit .
Dispozitivul îmi arată un consum de 200 de calorii după cele 45 de minute, ar putea ajunge acolo, nu? ?
Super ștrumf
Ar putea fi. Sportul în sine consumă mai puțină energie decât unii speră/vorbesc la prânz. Dar efectele sunt pe termen mai lung.
Sunteți sigur că dispozitivul este asamblat corect? Deci, dacă nu poți merge nici măcar fără a cădea de pe înclinație, sună destul de brutal. Prin care: dacă nu te omoară, te face greu. De regulă, intensitatea gradientului poate fi selectată liber.
P.S.: Nu trebuie să vorbim despre faptul că o „comparație a transpirației” nu are sens, nu-i așa? ?