Forum pentru copii

Depresia nu afectează doar adulții, ci poate afecta și copiii. Copiii supraponderali, în special, sunt considerați un grup de risc. În general, exercițiile fizice joacă un rol cheie în lupta împotriva depresiei. Un studiu curent arată acum că rompingul copilăresc în special ajută la prevenirea crizelor de dispoziție la cei mici.

Vitamina D și fierul la copii: o problemă?

Copiii cresc rapid și, prin urmare, au anumite cerințe nutriționale. Cu toate acestea, chiar și în țările industrializate există adesea o cantitate insuficientă de nutrienți individuali. Fierul și vitamina D în special sunt esențiale. Ce pot face părinții pentru a se asigura că urmașii lor sunt bine îngrijiți?

Mâncând împreună - are un gust bun și se simte bine!

În plus față de viața școlară de zi cu zi și de un program dens de petrecere a timpului liber, de obicei este puțin sau deloc timp pentru o masă de familie împreună. Timpul în familie la masă oferă numeroase beneficii: copiii sunt mai echilibrați, mai fericiți și stăpânesc mai ușor problemele de zi cu zi dacă mănâncă regulat în grupuri familiale. în plus.

Instruire culinară de bază în școli

Răzuirea legumelor, coacerea fețelor de pâine și pregătirea mesei împreună: cu programul de permis de conducere nutrițional de la Centrul Federal German pentru.

Mare viitor în mâini mici

La prânz, mulți copii au un singur gând: mâncați! Bucătăria se repede în bucătărie și la scurt timp după aceea, prima mușcătură dispare.

Copiii fug pentru copii

Din ce în ce mai mulți copii și tineri suferă de o lipsă de mișcare. Unul dintre cei mai mari factori care influențează sănătatea este regulat.

Mediul familial: ceea ce îngrașă copiii

Obezitatea în rândul copiilor și adolescenților este o problemă majoră la nivel mondial. Este bine cunoscut faptul că stresul favorizează obezitatea. Dar ce îi stresează pe copii și.

Mass-media, mâncare și exerciții fizice

Noile medii sunt întotdeauna disponibile, aproape infinite și greu de controlat. Media digitală cu omniprezența lor și.

Încă popular: laptele școlar

Laptele este o parte importantă a dietei noastre. Copiii au nevoie de mult pentru creșterea fizică. Cu ea fete și băieți.

Lungime lungă de Hansl sau grosul tăiței?

Tulburările de alimentație nu apar doar la adolescenți și adulți, dar în multe cazuri au rădăcini în copilărie. Arătați bebelușilor sau.

"Nu! Nu-mi mănânc supa! "

Sunt copii care nu vor să mănânce. Sunt adesea mulțumiți de doar câteva mușcături. Acest lucru nu trebuie să fie întotdeauna legat de luptele de putere dintre părinți și.

Mai bine să luați o gustare la școală

A început noul an școlar și, odată cu acesta, sezonul pauzelor de prânz. Aranjarea gustării școlare potrivite este totuși una.

Părinții ca modele

Mărul nu cade departe de copac! Acest lucru se aplică și comportamentului alimentar sănătos al micuților noștri. Copiilor le place să privească și să imite ceea ce fac.

Terci pentru copii și biscuiți în test

Camera de muncă austriacă superioară a examinat „pâinea zilnică” pentru cei mai tineri și a analizat mâncarea și biscuiții pentru bebeluși. Formați-le.

Mâncarea împreună - un factor protector împotriva obezității?

Mesele în familie sunt un ritual important pentru copii și adolescenți. Ele întăresc sentimentul de comunitate și au unul pozitiv.

Os puternic cu vitamina D.

Primăvara și vara sunt perioadele ideale ale anului pentru a fi în aer curat și pentru a-ți umple vitamina D. Pentru că toamna și iarna este suficient.

Cu stimulente pentru micii cunoscători de legume

Copiii sunt adesea consumatori pretențioși - mai ales atunci când vine vorba de consumul de fructe și legume. Recompensele mici îi pot motiva pe tineri să facă acest lucru.

Concentrați-vă mai bine cu „hrana pentru creier”

Pentru a fi alert și productiv, organismul trebuie să realimenteze în mod regulat cu energie și substanțe nutritive. Este mai ușor cu mâncarea potrivită.

Nutriția copiilor - părinții își păstrează modelul

Majoritatea părinților se responsabilizează și își asumă responsabilitatea atunci când vine vorba de educația nutrițională a descendenților lor.

Copii: nu există „adulți mici”

Copiii au nevoie de o dietă sănătoasă și variată. Acest lucru se poate realiza cu aproximativ cinci mese pe zi. Citiți ce să căutați.

Cum estimez corect greutatea copilului meu?

Părinților le este adesea dificil să judece dacă propriul lor copil este prea subțire, doar corect sau supraponderal. Cei cu subponderalitate sau supraponderalitate.

Prima linguriță a bebelușului: recomandări alimentare austriece complementare

În copilărie, fereastra de timp pentru prevenirea sănătății este larg deschisă. Recomandările alimentare complementare oferă informații practice despre cele mai recente.

Furtună, fulger!

Copiii care fac mult exercițiu nu sunt doar mai în formă și mai sănătoși decât colegii lor nemișcați, exercițiile fizice au și un efect pozitiv.

Știri despre nutriție și stil de viață: fiți la curent cu buletinul nostru informativ!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Este adevărată această „înțelepciune” tradițională sau este un basm?