Forumul de alimentație sănătoasă pentru constipație cu consum redus de grăsimi

Membru din 04/03/2005
109 postări (ø0.02/zi)

Membru din 18 noiembrie 2004
21.421 postări (ø3.66/zi)

Lissy, Simt la fel în acest moment! Sunt la dietă de aproape 3 săptămâni și nu pot merge la toaletă decât cu laxative. Mănânc mai mult decât suficient fibre, fructe, legume, cereale și mă mișc foarte mult - dar nu se întâmplă absolut nimic! Bei suficientă apă Uneori, un pahar de apă CALDĂ ajută pe stomacul gol. Altfel înseamnă răbdare până când intestinul s-a obișnuit cu schimbarea. Dacă nimic nu funcționează, trebuie doar să recurgi la un laxativ pentru o dată. Ține-mă la curent cu evoluția de aici! Salut, Ingrid

Citat și răspunsuri

Membru din 15 februarie 2005
396 postări (ø0.07/zi)

încercați în fiecare zi un pahar de apă călduță cu o picătură de suc de lămâie. După ce te-ai ridicat. Ar trebui să ajute.

Membru din 22 ianuarie 2005
3.921 postări (ø0.68/zi)

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

ciudat - pentru mine este exact invers, dacă mănânc multe fructe/legume mă pot alerga până la moarte

De asemenea, cred că sfatul cu apa călduță pe stomacul gol este foarte bun! Acest lucru vă ajută extraordinar - alternativ, puteți lua și ceai gastro-intestinal dimineața, deoarece se relaxează și are un efect relaxant.

Puteți lua, de asemenea, un iaurt probiotic în fiecare zi, deoarece acest lucru acumulează flora intestinală, care cu siguranță suferă de o astfel de schimbare

Membru din 15.08.2004
647 postări (ø 0,11/zi)

așa că pentru mine ajută, destul de ciudat, puțin gras, de ex. Margarina de pe pâinea de dimineață sau nucile în musli etc. au observat că aproape nici o grăsime (de exemplu, pâine răspândită în loc de margarină cu mai puțină grăsime etc.) îmi paralizează digestia. încearcă doar să încorporezi puțină grăsime (sănătoasă) în dieta ta. Cred că acest lucru nu va avea un impact major asupra dietei, dar vă va ajuta la digestie!

---