Forumul pentru slăbirea scaunelor cu rotile
Discutați despre scăderea în greutate a scaunelor cu rotile Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; De când stau într-un scaun cu rotile, dimensiunea taliei mele a crescut. Deși mi-am schimbat complet dieta acum un an. Fără produse din făină albă, fără dulciuri, nici unul
Slăbirea utilizatorilor de scaune cu rotile
NUMAI fructe și legume, carne și pește. fără pâine, musli, iaurt, brânză, ouă, nuci, ciuperci, cereale.
Numai „sănătos” nu este suficient pentru a slăbi, aveți nevoie de un deficit caloric. Presupun că, de când stai în scaunul cu rotile, ai un consum mult mai redus de energie. ar trebui să o calculați, probabil să spuneți „în principal așezat” pe calculatorul de energie. și apoi notează ce și cât mănânci și calculează caloriile.
Cred că mișcarea nu este importantă doar din cauza figurii, chiar dacă pentru a evita o postură proastă etc., scaunele cu rotile ar trebui să facă gimnastică în mod regulat, din câte știu eu. Întrebați doar compania de asigurări de sănătate ce oferte sunt disponibile și dacă acestea ar subvenționa ceva. există și oferte sportive speciale, de exemplu baschet cu scaun cu rotile, dacă îți vine să faci așa ceva.
Maunzi-da, mănânc și pâine integrală-muesli-iaurt-brânză-ouă-nuci-ciuperci
Consumul meu de calorii a fost calculat la FDDB. Asta ar fi 1000 kcal pe zi. Dar primesc doar 800
Am făcut baschet în scaun cu rotile în reabilitare.
Dar aici, în orașul meu Nu există așa ceva.
Am avut și kinetoterapie, dar nu ajută la pierderea în greutate
Presupusul consum de calorii mi se pare extrem de redus pe care îl afirmați. Într-un alt calculator, mai există o înălțime de 130 cm și o greutate de 30 kg la o vârstă de 80 de ani, cu un stil de viață exclusiv așezat/culcat. Cred că ești mai tânăr, mai greu și mai înalt?
brațele tale sunt încă libere (am jucat și baschet în scaunul cu rotile și cine a fost activ în scaunul cu rotile electric, de aceea întrebarea)?
Dacă da, aveți încă o mulțime de oportunități de a vă deplasa.
Dacă stai într-un scaun cu rotile, unde poți totuși să te miști cu brațele și, de asemenea, să „mergi” în afara ta, poți face asta fără un scop cum ar fi cumpărăturile, de exemplu, există încă zile uscate .
Dieta: mănânc tot ce-mi place, deși nu atât de multe bomboane sau Fasdfood, pentru că acolo sunt caloriile nesănătoase.
Mă așez singur într-un scaun cu rotile, așa că sunt puțin mai direct cu întrebările.
Nu știu cât de înalt, de greu și de bătrân ești, dar văd și așa că cei 1000 kcal nu sunt suficienți.
Al meu este, de asemenea, mai mare.
bună,
indiferent dacă este sau nu un scaun cu rotile - ambii au nevoie de un deficit caloric bun pentru a reduce greutatea. Mi-aș putea imagina că un utilizator activ al scaunului cu rotile ar folosi mai multe calorii pentru a se mișca decât o persoană care merge pe două picioare. Faci numărarea caloriilor? Folosiți vreun medicament care acționează asupra greutății? Cum arată conținutul de proteine în dietă?
Schimbat de AnnaK. (21 noiembrie 2017 la 17:55)