Freeletics - calea grea către corpul visului tău - revista de bunăstare
Freeletics este un sport de nouă tendință în Germania. Din 2013, tot mai mulți fani practică acest sport - singuri sau în grup. Freeletics funcționează aproape fără echipament sportiv. Toate exercițiile sunt stăpânite numai cu propria greutate corporală ca rezistență la antrenament. Cu toate acestea, într-o serie de repetări pe care majoritatea le consideră absurde. 50 de burpee sau 50 de pull-up-uri (este necesară o bară de pull-up pentru aceasta) în cel mai scurt timp posibil. Oricine a făcut vreodată burpees știe că 15 este un număr care îi face pe cei mai mulți să transpire. Deoarece burpeele sunt un amestec de flotări și squat-stretch-jump. Dar tocmai despre asta este vorba de Freeletics: îl provoacă pe antrenor să ofere totul - chiar dacă durează o oră pentru a face cele 50 de burpee sau pull-up-uri necesare. Data viitoare ar trebui să meargă mai repede.
Pierderea în greutate cu Freeletics este posibilă
Variante ușoare pentru începători
Antrenamentul trebuie finalizat între patru și șapte ori pe săptămână. Acesta este un obstacol la fel de mare pentru începătorii sportivi, pe cât este o garanție pentru îmbunătățirea metabolismului. Cu toate acestea, începătorii ar trebui să consulte cu siguranță un medic și să finalizeze instruirea cu un antrenor experimentat. Chiar dacă există o versiune „ușoară” a fiecărui exercițiu, care este mai ușor pentru începători: Unele dintre exerciții nu sunt recomandate persoanelor supraponderale și sportivilor cu leziuni la genunchi și articulații.
Comercial și comunitar
Programele se numesc Afrodita, Dione sau Zeus. Secvențele de exerciții sunt definite cu precizie. Există nenumărate dintre ele, dar foarte puține sunt disponibile gratuit. Freeletics este un sport comercial. Pentru aproximativ 40 de euro, clientul poate primi un program timp de 15 săptămâni. Acest lucru îi mărește forța, starea sau ambele în același timp, în funcție de obiectivul pe care dorește să îl atingă. În principiu, nu trebuie dobândit niciun program de formare. Disponibil gratuit