Freizeitparkweb - Das Freizeitpark Forum - Acupunctura pentru slăbit
Freizeitparkweb - Das Freizeitpark Forum
Am decis să recuperez cuierele castelului misterios cel târziu la sfârșitul sezonului! Sună mult, dar există și multe kilograme de gestionat! Ultima dată când am condus cu multă presiune din partea angajaților Phl, am avut un stand de 110 kilograme! Prin toate junk food-urile din studiile mele, renunțarea la fumat și satisfacția asociată, am strecurat în secret 40 de kilograme de care acum vreau să scap.!
Acum primesc acupunctura de la medic, ceea ce ar trebui să mă ajute să slăbesc. A fost prima dată astăzi, motiv pentru care încă nu pot veni cu valori empirice! Vor urma rapoarte! Trebuie să merg acolo de două ori pe săptămână acum!
În plus, trebuie să-mi încălzesc un loc pe stomac cu un fel de trabuc, care se presupune că îmi frânează pofta de mâncare.
Practic, sunt deschis metodelor alternative de vindecare, în special din regiunea estică, dar în același timp sunt extrem de sceptic!
Ai vreunul dintre voi vreodată acupunctură pentru ceva? Poate chiar și pentru pierderea în greutate. A functionat?
Mărturii vă rog!
Mult amuzant încă.
Homer Simpson
Vechi membru ->
10.154 postări
> Practic sunt metode alternative de vindecare, în special din regiunea estică,
> deschis la minte, dar în același timp foarte sceptic!
Atunci nici ei nu vor ajuta. Trebuie să crezi singur în asta pentru ca așa ceva să funcționeze. Dacă te blochezi împotriva acestor metode de vindecare din cauza scepticismului tău, oricât de bune ar fi, corpul tău nu va răspunde la ele.
> Ai vreunul dintre voi vreodată acupunctură pentru ceva? Poate chiar
> si pentru slabire. A functionat?
Nu eu personal, un prieten de-al meu și-a controlat febra fânului sub acupunctură sau presopunctură. De altfel, el a crezut în ea.
Nu m-aș baza doar pe acupunctură pentru a slăbi. Exercițiul fizic regulat și o schimbare a dietei (apoi există o salată mare drăguță, cu un dressing ușor de iaurt în loc de meniul Big King XXL Maxi sau un bulion de pui în locul unui doner) sunt inevitabile. FDH este, de asemenea, o alternativă bună, dar trebuie să fii foarte disciplinat și uneori să te culci flămând.
Aici, desigur, sănătatea nu trebuie neglijată: prea puțină mâncare este la fel de dăunătoare ca prea multă mâncare. Cel mai bine este să estimați aproximativ caloriile. Pentru a pierde în greutate, ar trebui să rămâneți sub 2000kcal pe zi. Apropo, această valoare este atinsă după 4 cafele mari Starbuck cu smântână sau aproximativ 6 kg de salată de frunze crude. Și credeți-mă, nimeni nu poate gestiona 6 kg.
Așadar, ieri am început să merg înot în fiecare zi! Tot din cauza articulațiilor noastre. Mi-am schimbat dieta în așa fel încât să renunț complet la junk food, în primul rând să nu mai beau alcool și să mănânc mai puțin! Cunoaște-mă și de acolo, am studiat tehnologia alimentară, deși nu am terminat, dar am terminat cu alimentația umană! Deci nu lipsesc cunoștințele! Îmi place foarte mult să mănânc
Cred că acupunctura ajută, dar medicul mi-a promis ceva de până la 5 kilograme pe săptămână! Pur și simplu nu cred în asta, deoarece încercările mele anterioare au fost întotdeauna foarte, foarte lente!
Mult amuzant încă.
Homer Simpson
Vechi membru ->
10.154 postări
> Îmi place să mănânc foarte, foarte mult
Stiu. Observ mereu cu mine. Acum am perseverat într-o manieră disciplinată pentru o lungă perioadă de timp și - pentru a preveni „consumul excesiv” - mi-am stabilit regula că consum cât mai puține calorii posibil în timpul săptămânii și, de asemenea, în weekend (când sunt în mare parte în parcuri sau în târguri) poate mușca într-o rolă de pește prăjit sau face față unei vizite McDonald's sau Burger King. Așa că îmi iau totuși încărcătura de junk food și totuși slăbesc pe termen lung, chiar dacă nu la fel de repede ca și cu o dietă cu adevărat 100%. Dar nici eu nu vreau asta.
> Cred că acupunctura va ajuta, dar medicul mi-a promis ceva
> până la 5 kilograme pe săptămână! Pur și simplu nu cred în asta pentru că anii mei anteriori
> Încercarea a mers întotdeauna foarte încet!
5 kg pe săptămână? Bine, personal nici eu nu aș crede asta.
Trebuie să fie și el lent! 5 kg pe săptămână nu sunt doar nesănătoase, ci o veți avea din nou imediat dacă vă veți întoarce în vechile obiceiuri.
Practic încerc să nu renunț la nimic, ci să economisesc la sumă.
Apoi mănânc doar o prăjitură, o jumătate de bucată de tort etc.
Acum omit complet mâncarea rapidă. În D-Land, acest lucru este, de asemenea, foarte ușor pentru mine.
Berea este redusă sau înlocuită cu un pahar de vin. Nu vreau să fac fără whisky, dar apoi nuci sărate etc.
Rețeta mea secretă: bea, mult! De îndată ce vreau să mănânc ceva în afara meselor, sau să am plictiseală, stres sau pofta de mâncare, beau un pahar mare de apă cu puțin suc de mere sau portocale. Acest lucru reîmprospătează, distrage atenția de la foame și spală corpul.
Dacă fugiți apoi la toaletă mai des decât de obicei, aveți întotdeauna senzația că eliminați balastul în exces.
Atenție însă: sucurile de fructe sunt sănătoase, dar sunt bogate în fructoză și, prin urmare, bogate în calorii.
Stai departe de limonada dietetică! Cu îndulcitorul său, doar încurcă echilibrul și digestia insulinei. Noile cercetări sugerează că, în special, consumatorii de sodă cu dietă au mai multe depozite de grăsime pe stomac. Nici asta nu se poate dori.
Vechi membru ->
921 de postări
> un bulion de pui în loc de un doner)
Gustarea turcească nu este atât de rea pentru a obține mâncare sănătoasă, dacă schimbați carnea îmbibată cu grăsimi din punga mai subțire pentru brânză de capră sau mergeți la Lamacun sau Bцrek.
Dar nu veți putea evita sportul regulat (de anduranță), distrați-vă cu el.
Nu pot fi de acord decât cu Tobi: faceți doar în ceea ce credeți. Orice altceva este o pierdere de timp, bani și motivație. Iar îndoielile că acupunctura te va ajuta să slăbești fără să-ți schimbi obiceiurile sunt justificate. Dacă rata metabolică bazală este de 2000-2200 kcal pe zi, dar consumați în mod regulat 3000 și mai mult, chiar și cea mai bună acupunctură nu va dizolva această energie mai mult în aer.
Mi-am redus greutatea de la 114 la 102 kg în ultimele 7 sau 8 luni. Totul a fost mult mai ușor decât am crezut întotdeauna. Pentru aceasta, m-am ocupat de „fapte nutriționale” pentru o vreme, doar pentru a avea o impresie despre ceea ce mănânc de fapt și ce înseamnă asta în echilibrul kcal. Și apoi am început să modificăm obiceiurile alimentare: mesele obișnuite cu care se poate obișnui, carne schimbată cu pește, unt lăsat pe pâine și înlocuit cu un strat subțire de quark cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și carbohidrați reduși, etc. luați cu iubitele mele „beri după muncă” în acel moment - de atunci au fost șterse fără înlocuire și de atunci se descurcă bine în bilanțul meu caloric
M-a frapat că mănânc mai mult volum de atunci, dar cu un conținut diferit de energie. Și la un moment dat calculul a funcționat: a economisit 7000kcal, 1 kg de grăsime topită pe coaste, aproape de unul singur. Sigur, sportul și exercițiile generale ajută, desigur, pentru că consumi energie, dar rezistența mea nu este la fel de bună ca atunci când nu beau bere. Dar acesta este un subiect pentru următoarea rundă de slăbire, care ar trebui apoi să mă aducă la greutatea dorită de 90-92 kg. Sper că vacanța acum este stimulentul pentru a face din nou exerciții fizice mai distractive - aștept deja cu nerăbdare runde zilnice de volei pe plajă.
Deci: limitează-ți aportul de calorii, schimbă-ți dieta și antrenamentul, plus un sport de exerciții fizice care îți face plăcere și îți poți salva călătoria la acupuncturist - pentru că, în afară de drum, ar trebui să consumi relativ puține calorii.
Vechi membru ->
4616 postări
Ultima editare pe 15 aprilie 08 la 15:02 ()
> Deci: limitați aportul de calorii, schimbați-vă dieta și exercițiile fizice, plus unul
> Faceți sport sport de care vă place și puteți face excursia la acupuncturist
> economisiți - pentru că, în afară de drum, nu ar trebui să aveți suficiente calorii
> consuma.
Exact așa este
Dacă puteți apela o bicicletă de exercițiu, cel mai bine este să plasați dispozitivul decorativ direct în fața televizorului. În timp ce vizionați emisiunea preferată, puteți merge cu bicicleta "alături" - cu greu observați „efortul”. Și funcționează în orice vreme * g *.
În ceea ce privește activitățile sportive într-o atmosferă familiară, cel mai bine ar fi să (nu) luăm un exemplu de la Maja
Îmi țin degetele încrucișate pentru toți cei care vor să scape de grăsimea de iarnă și alte kilograme în exces!
Așteptați, băieți și fete - puteți face asta!
asta e drăguț!
Am și trei nasuri de blană care se prăbușesc pe aici, dar nu au făcut niciodată astfel de comentarii.
Vechi membru ->
4616 postări
Ei bine, îl poți găsi pe Maja stând în jurul meu pe bicicleta mea în fiecare zi. Bine - bineînțeles că nu se antrenează cu asta, se pare că este mai mult un excelent punct de vizionare în fața televizorului
Membru din 16 decembrie 05
1564 postări
Vă doresc tot binele în proiectul dumneavoastră.
Ține-ți degetele încrucișate: ian
„RESPECT, lucrurile sunt asemănătoare ciumei”
Vechi membru ->
1141 postări
Practic tot ceea ce este important a fost deja scris aici: sport și o dietă sănătoasă, echilibrată etc.
În ceea ce privește al doilea punct, iată un sfat care întotdeauna funcționează foarte bine pentru mine și se potrivește cu aproape fiecare masă:
Milkshake cu 2 banane zdrobite - și apoi, desigur, cu laptele prezentat aici. Are un gust normal, în ciuda a 0,1% grăsime (.) Și bananele sunt abundente.
După ce am mâncat mere etc., am întotdeauna senzația că îmi este și mai foame.
Desigur, puteți folosi și alte fructe dacă nu vă plac bananele.
Ce este cinic? - Cârnați în propriul intestin! (Hagen Rether)
> După ce am mâncat mere etc., am întotdeauna senzația că îmi este și mai foame.
Este, de asemenea, așa! Fructoza din măr crește rapid nivelul de insulină, ceea ce duce la faptul că ți-e foame! Așa cum am spus cu caracteristicile fizice etc. Îmi cunosc foarte bine drumul! Singurul lucru este ticălosul care trebuie învins! Și se spune că acupunctura ajută la acest lucru și la arderea grăsimilor!
Să vedem până acum că este greu!
Mâine vom merge la acupunctură data viitoare! După o săptămână, potrivit medicului, arderea grăsimilor ar trebui să înceteze să mai existe!
Vor urma rapoarte.
Mult amuzant încă.
Homer Simpson
Vechi membru ->
4616 postări
jepps - ține-ne la curent. În orice caz, m-ar interesa un posibil progres din cauza acupuncturii
2 în spate
1 în cap
1 în piept
1 între stern și stomac
1 unde ți-ai tăia încheieturile (sună macabru, dar nu știam cum să-l descriu altfel)
1 de sus în mână în țesutul moale dintre degetul mare și arătătorul
1 în genunchi
1 în călcâi
Știu deja că cel dintre stern și stomac este responsabil pentru senzația de sațietate.
Uneori nu mi-e foame deloc toată ziua.
Mă descurc foarte bine. Singurul lucru pe care îl am este pofta incredibilă de pizza! Am ales deja un traseu pe care îl voi merge până la sportul meu zilnic în weekend pentru a putea mânca o pizza după aceea
Va fi un tur dur, dar după aceea am câștigat pizza.
Mult amuzant încă.
Homer Simpson
Membru din 30 aprilie 07
70 de postări
Ei bine, cu acele lucruri, am senzația că nu mai este lapte, este apă albă. Rămân fidel la 1,5% lapte.
Acum mănânc mere în fiecare zi pentru a schimba puțin gustul, iar din când în când adaug puțină scorțișoară.