Frica foarte feminină de; câștigați mușchi; în CrossFit CrossFit Avena
„Mai ales nu vreau să mă musculez și să devin masiv, mi se pare urât”. Aceasta este o frază pe care am mai auzit-o de sute de ori înainte. Așa că am decis că de acum înainte voi redirecționa oamenii direct la acest articol pentru a-mi păstra sănătatea.
Să presupunem că antrenamentul ȘI a mânca ca un atlet care dorește să fie versatil și FIT (așa cum se întâmplă în disciplina noastră) te va face să arăți ca o ființă umană potrivită. Punct.
Nu face CrossFit dacă nu vrei să arăți ca Lauren Fisher ...
Sau Camille Leblanc-Bazinet ...
Sau Julie Foucher ...
Sau Katrín Davíðsdóttir
Cred că ai înțeles.
Pe de altă parte, femeilor le place asta ...
sunt produsele terapiei hormonale (vorbesc despre dopaj și steroizi da da) și programe de forță al căror singur scop este să te facă să arăți cât mai masiv posibil. Aici nu se pune problema îmbunătățirii capacităților fizice ale ființelor umane. Marea majoritate a culturistilor nu caută să devină mai puternici și mai durabili. Opusul CrossFit.
Departe de mine să scuip culturismul. Acești sportivi sunt printre cei mai pasionați și muncitori din lume. Acestea fiind spuse, sportul lor se referă la aparențe. Judecătorii competiției de culturism nu apreciază nimic altceva decât aspectul general al fizicului lor.
„Dar i-am văzut pe acești sportivi făcând CrossFit la televizor sau pe Facebook și arată masiv și arată ca bărbați!”.
Poate vorbeai despre Elisabeth Akinwale ...
Sau Stacie Tovar ...
Într-adevăr, sunt masive! Dar nu uitați, aceste fete sunt capabile să vă pună în seturi de 20 de mușchi într-un ritm uluitor.
Da, au mult mai multă masă musculară decât media pentru o femeie normală, îți acord asta. Dar rețineți că și-au dedicat fiecare minut din viață construirii acelei mase musculare prin antrenament și o dietă asemănătoare vikingilor.
Fii sigur, arătând că Stacie sau Elizabeth nu ți se vor întâmpla din întâmplare, îți garantez. Pentru 99,9% dintre participanți, suntem CrossFitters al căror obiectiv este să ne îmbunătățim toate capacitățile fizice și mai ales să dureze în timp. Scopul nostru nu este să câștigăm următoarele jocuri CrossFit. Deci volumul nostru de antrenament și dieta noastră nu vor arăta niciodată ca ale lor.