Friptură de vită picantă cu fasole delicioasă slănină cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut

fasole

Cine nici nu o mai are În starea de spirit pentru o friptură delicioasă de vită? Desigur, există și unul Componentă vegetală cu conținut scăzut de carbohidrați de fapt Fasole cu slănină picantă. Fasole de slănină sunt desigur și un clasic popular, care a fost aproape uitat. Desigur, puteți pune și carnea pe Tăiați grătarul, în loc de în tigaie! Atunci are gust bun chiar mai aromat. Acest fel de mâncare este delicios și bombă cu proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați!

friptură de vită picantă cu boabe delicioase de slănină cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 313 kcal
Proteină: 36,2 g
Gras: 15 g
Carbohidrați: 7.4 G

Ingrediente:

  • 600 g - friptură de vită marinată
  • 400 g - fasole printesa (folosesc congelate)
  • 1 ceapă
  • 75 g - slănină tăiată cubulețe sau șuncă crudă (ușoară)
  • 2 linguri de ulei sau unt
  • 1 linguriță sărată
  • sare si piper

Pregătire:

Tocăm mărunt o ceapă. Se prăjește ceapa într-o lingură de ulei și imediat ce bucățile de ceapă sunt translucide, se adaugă slănina. Apoi puneți fasolea în oală. Se condimentează cu sare, piper și sărat. Reduceți puțin focul și prăjiți fasolea cel puțin 10-15 minute. Dacă doriți, puteți adăuga și un cățel de usturoi tocat. Între timp, prăjiți carnea pe ambele părți cu puțină grăsime. Într-un astfel de caz, de obicei folosesc o carne care a fost deja marinată, deoarece marinada are de obicei un gust bun. Puteți, de asemenea, să marinati singur carnea cu o seară înainte și să o lăsați la frigider peste noapte. Aranjați friptura cu fasolea pe o farfurie. Dacă doriți, puteți servi desigur un sos cu conținut scăzut de carbohidrați împreună cu carnea sau o salată cu conținut scăzut de carbohidrați! Dacă nu mănânci carne de vită, poți folosi și carne de porc, pui sau curcan.


Se prăjește ceapa într-o lingură de ulei și de îndată ce bucățile de ceapă sunt translucide, se adaugă slănina.


Apoi puneți fasolea în oală. Se condimentează cu sare, piper și sărat. Reduceți puțin focul și prăjiți fasolea cel puțin 10-15 minute. Dacă doriți, puteți adăuga și un cățel de usturoi tocat.


Între timp, prăjiți carnea pe ambele părți cu puțină grăsime. Într-un astfel de caz, eu folosesc de obicei o carne care a fost deja marinată, deoarece marinada are de obicei un gust bun. Puteți, de asemenea, să marinati singur carnea cu o seară înainte și să o lăsați la frigider peste noapte.


Aranjați friptura cu fasolea pe o farfurie și gata. Dacă doriți, puteți servi desigur un sos cu conținut scăzut de carbohidrați împreună cu carnea sau o salată cu conținut scăzut de carbohidrați!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/