Fructe; Legumele măresc condiția mentală Anumite diete pot duce la un coeficient de inteligență mai mare
Fructele și legumele nu sunt doar foarte sănătoase, dar pot crește și IQ-ul dacă sunt consumate în mod regulat.
djd/Dr. Wolz Zell GmbH/iStockphoto/Rasulovs
(djd). Știm încă din copilărie că fructele și legumele sunt sănătoase. Un studiu recent a arătat acum că consumul regulat al unui concentrat natural din fructe și legume poate crește și IQ-ul unei persoane.
Calculați și citiți mai repede
Oamenii de știință ai Society for Brain Training (GFG) au realizat studiul în numele unui producător de produse de sănătate și al Institutului German pentru Nutriție Sportivă.
Potrivit unui proiect de studiu verificat și aprobat de comitetul de etică Erlangen, 47 de participanți la test au luat 20 de mililitri dintr-un concentrat aproape natural de fructe și legume, cum ar fi complexul vital, pe o perioadă de șase săptămâni.
La început, după două și după șase săptămâni, participanții la studiu au fost testați pentru performanța cognitivă folosind o metodă de măsurare standardizată, stabilită la nivel global.
Rezultatul a fost clar: la sfârșitul perioadei de studiu, IQ-ul participanților a crescut în medie de la 110 la 115 puncte.
Acest lucru a însemnat că ar putea face aritmetică, să citească și să facă sarcini mai complexe mai repede decât la începutul studiului.
Acest lucru a demonstrat că există o corelație între consumul regulat de legume și fructe și îmbunătățirea abilităților de gândire și rezolvare a problemelor. Aceste cunoștințe sunt deosebit de importante pentru școlari, studenți sau pentru profesioniști cu cerințe intelectuale ridicate.
Promovarea păstrării și a performanței memoriei
„Studiul arată că capacitatea mentală poate fi crescută printr-o dietă mai bună cu mai multe legume și fructe”, spune directorul studiului Dr. Siegfried Lehrl.
În plus, s-a constatat pe baza chestionarelor științifice solide că participanții la studiu s-au simțit mai încrezători în sine și mai vitali.
„Cu tabletele clasice de vitamine și minerale, totuși, aportul insuficient de legume și fructe nu poate fi compensat în mod adecvat.
Substanțele vegetale secundare, cum ar fi acizii fenolici, flavonoidele sau antocianinele, care adesea nu sunt conținute în astfel de suplimente alimentare sau sunt disponibile doar sub formă izolată și sintetică, sunt deosebit de importante ”, spune nutriționistul Günter Wagner de la Institutul German pentru Nutriție Sportivă.
Substanțele vegetale secundare ar funcționa cel mai eficient în combinație cu natura. Prin urmare, concentratele substanțelor vitale naturale sunt cele mai potrivite.
Persoanele în vârstă și femeile beneficiază în mod deosebit
Vitalitatea și încrederea subiectivă în sine pot juca, de asemenea, un rol important în performanța mentală. Studiul actual realizat de Society for Brain Training în numele unui producător de preparate pentru sănătate relevă faptul că subiecții testați s-au simțit mai vitali și mai încrezători în sine prin concentratul de fructe și legume Vital Complex.
Îmbunătățirea performanței mentale a fost chiar mai pronunțată la participanții mai în vârstă decât la adulții mai tineri.
Acest lucru ar putea însemna, de asemenea, potențial de protecție împotriva demenței. Situația este similară cu genul: la femei, încrederea în sine crește mai puternic sub influența concentratului de fructe și legume decât la bărbați.